Category: Bienestar
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¿Qué es una meditación de baño de sonido y cómo puede beneficiarte?
beautifultrendstoday.com La meditación de baño de sonido puede ser una forma única e inmersiva de relajarse y reconectarse con uno mismo, utilizando ondas sonoras terapéuticas que pueden brindar relajación y sanación profundas. ¿Qué es un baño de sonido? La meditación de baño de sonido es una práctica antigua diseñada para lograr estados profundos de relajación…
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La importancia del autocuidado y la autocompasión para la salud mental y el bienestar
Radias Health Tomarse el tiempo para el autocuidado y la autocompasión es de vital importancia. Invertir en el autocuidado y la autocompasión no es un lujo; es esencial para la salud mental y el bienestar. La salud mental es tan crítica como la salud física; la crianza requiere autocuidado y autocompasión constantes. ¿Qué es el…
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Por qué no deberías permanecer sentado en el inodoro más de 10 minutos
Un estudio de NordVPN encuestó a 9.800 adultos y descubrió que el 65 por ciento lleva su teléfono consigo cuando va al baño, siendo el grupo de edad de 26 a 41 años el grupo de edad con mayor probabilidad de hacerlo. Pasar demasiado tiempo encima del dunny puede derivar en problemas de salud, y…
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Los psicólogos explican qué sucede cuando no te amas a ti mismo
Por Kristen Butler / powerofpositivity.com Este artículo revelará los impactos multifacéticos de no amarse a uno mismo. Desde los intrincados mecanismos de nuestra salud mental hasta las sutilezas de nuestras interacciones sociales, la falta de amor propio proyecta una larga sombra. A continuación, exploraremos estas consecuencias a través de una perspectiva fáctica. Es un viaje…
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Tés para dormir mejor
Los tés de hierbas se han utilizado durante mucho tiempo para la relajación y el sueño, y existe evidencia científica que respalda los tés de hierbas como una forma holística de prevenir el insomnio y mejorar la calidad del sueño. Los tés de hierbas pueden ser una excelente opción tanto de día como de noche,…
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Desayuno: comer sano cuando vas de prisa
Parece que siempre estamos muy ocupados. A veces, nos sentimos demasiado ocupados para prepararnos la comida. Pero, ¿qué pasaría si existieran algunas formas sencillas de comer sano para el corazón mientras estamos en movimiento? Desayunos saludables para llevar Para muchos de nosotros, el desayuno es algo rápido que tomamos cuando salimos corriendo de casa o…
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El pescado más saludable del mar
Se sabe que el pescado es una opción de comida saludable. Lo que quizás no sepas es qué lo hace saludable o cuáles son los platos más saludables. No todos los pescados son iguales en lo que respecta a los beneficios para la salud y algunos conllevan ciertos riesgos. Según la edad y si estás…
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Enseñe a sus hijos la importancia de los buenos hábitos de higiene personal
Todos debemos mantenernos limpios para evitar los gérmenes dañinos y evitar enfermarnos. Una buena higiene personal también aumenta la confianza al abordar problemas como el mal aliento o el olor corporal. Para los niños, los principios básicos de una buena higiene personal son: lavarse las manoscubrirse la boca al toserbañarse o ducharse con regularidadcepillarse los…
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Lo que significa realmente “no esperar nada, apreciarlo todo”
Es una vida enérgica pero relajada, llena de propósito sin ser necesitada, optimista pero desapegada. La filosofía zen lo llama el “camino medio”. No eres una masa apática y letárgica, ni eres un conquistador del mundo adicto al trabajo que necesita dominar para ser feliz. Puedes tener deseos. Puedes querer un cierto estilo de vida.…
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3 claves para aprovechar tu energía
Todos tenemos dones que aportar a este mundo que contienen cantidades ilimitadas de energía creativa. Sin embargo, no siempre sabemos cómo aprovechar nuestra energía de manera eficaz. Al contrario, a menudo restringimos nuestra propia energía, lo que nos impide acceder a una inteligencia y una sabiduría superiores. Tratamos de controlar las cosas, lo que disminuye…