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  • Qué hacer un fin de semana con tu pareja

    Qué hacer un fin de semana con tu pareja

    Toda relación requiere tiempo y esfuerzo, sin embargo, gracias a nuestros apretados horarios laborales erráticos, es imposible pasar tiempo de calidad con nuestra pareja durante los días de semana, ¿verdad? Afortunadamente, siempre puedes crear vínculos con tu pareja durante los fines de semana. No, vestirte elegante e ir al mismo restaurante de sushi todos los sábados por la noche no cuenta. Si estás buscando cosas para hacer con tu pareja, aqui te damos una lista de las mejores actividades para crear vínculos:

    vayan juntos al gimnasio

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    Durante los entrenamientos, tu cuerpo libera endorfinas y dopaminas y te hace sentir feliz, y hacer ejercicio con tu pareja te permite crear vínculos con ella en este estado mental feliz. Si no te gusta ir al gimnasio, opta por actividades divertidas e interesantes como escalada en roca en interiores, zumba, etc., ¡básicamente cualquier cosa que los caliente y los ponga a sudar!

    Quédense en la cama hablando

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    ¡Los fines de semana son para holgazanear en la cama, especialmente por las mañanas! Asegúrate de no pasar el tiempo en la cama revisando las redes sociales, en lugar de eso, trabaja en conectarte con tu pareja. Pasa tiempo hablando y abrazándote.

    Hagan un viaje largo

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    A veces, la mejor manera de ponerte al día con tu pareja puede ser hacer un viaje largo sin interrupciones. ¡Súbete al auto sin un destino específico en mente, compra algunos bocadillos para el camino y conduce sin rumbo!

    Tomen un baño de burbujas juntos

    ¿Hay algo más romántico que un baño de burbujas largo con tu pareja? ¡No lo creemos! Prepara un baño tibio, enciende algunas velas con aromas exóticos, vierte aceites esenciales y ten a mano una botella de champán frío.

    Cocina su comida favorita

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    Pedir tu pizza favorita con masa gruesa puede ser más conveniente, pero ¿qué tiene de divertido? Se ha dicho mucho sobre cómo cocinar puede ser una gran actividad para unir a la pareja, así que ¿por qué no probar eso este fin de semana? Busquen una receta fácil juntos y preparen al menos una comida elaborada juntos. ¡Ah, también recomendamos totalmente las peleas de comida!

    Hagan trabajos en la casa

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    Ya sea colgar un cuadro o terminar de armar el bar de IKEA, hacer tareas con su pareja es una excelente manera de acercarse a ella. Además, esta “cita” puede ser una gran excusa para engañar a su pareja y que la ayude con algo que siempre ha querido hacer.

    Salga y disfruten un helado

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    Si los dos van a trabajar durante el fin de semana, no hay razón por la que no puedan tomarse un helado rápido por la noche. Vayan caminando al lugar si está cerca, prueben diferentes sabores y hablen sobre su día y su trabajo.

    Además de estos consejos anteriores, recuerden no estar con el teléfono todo el tiempo para poder conectarse realmente con su pareja. Unas horas lejos de la tecnología no solo los ayudarán a recargar energías, sino que también les permitirán reconectarse con su media naranja.

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  • Lo que un nuevo amor le hace a tu cerebro

    Lo que un nuevo amor le hace a tu cerebro

    Probablemente sepas lo que se siente estar perdidamente enamorado. Tu corazón late. Tus palmas se sienten sudorosas. No puedes pensar en nadie ni en nada más. Pero ¿alguna vez te has preguntado por qué te sientes tan arrastrado?

    Para aprender más sobre el amor y su impacto en nuestro cerebro, The Daily habló con Cynthia Kubu, profesora de neurología en la Facultad de Medicina Lerner de la Clínica Cleveland de CWRU y neuropsicóloga de la Clínica Cleveland. Además de su trabajo clínico e investigación, Kubu se desempeña como vicedecana de la facultad de la Facultad de Medicina de la Universidad Case Western Reserve.

    Si bien no se describiría a sí misma como una experta en la “neurociencia del amor”, Kubu tiene un interés de larga data en los correlatos neuroanatómicos funcionales del comportamiento social humano, y está estudiando el impacto de la estimulación cerebral profunda en la personalidad con una subvención del National Institutos de Salud.

    1. Comienza a gestarse una mezcla de hormonas que activa tu sistema de recompensa, o el sistema de recompensa de tu cerebro se enciende.

    A menudo describimos las primeras etapas de un romance como embriagadoras, caracterizadas por sentimientos de euforia y deseo. Esto se debe a que las primeras etapas del amor romántico activan nuestro sistema de recompensa, al igual que la cocaína. En las primeras etapas de un romance, hormonas críticas como la oxitocina y la vasopresina interactúan con el sistema de recompensa del cerebro, especialmente la dopamina, de modo que nos volvemos “adictos” a nuestro nuevo amante.

    1. Tus niveles de serotonina disminuyen.

    El amor romántico temprano se asocia con niveles reducidos de serotonina, como los niveles observados en el trastorno obsesivo compulsivo. Quizás por eso tendemos a obsesionarnos con nuestro nuevo amante y podemos experimentar estrés y ansiedad.

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    1. Sientes que estás perdiendo la cabeza.

    Las primeras etapas del amor romántico dan como resultado una actividad reducida en las regiones del cerebro asociadas con el miedo, así como en las regiones corticales relacionadas con el juicio crítico. Estos cambios nos abren a la posibilidad de ser vulnerables ante alguien nuevo y pueden resultar en una suspensión del juicio crítico en el que los defectos de nuestro nuevo amante o los posibles desafíos a la relación no se evalúan críticamente (es decir, el fenómeno de los “anteojos color de rosa”). ”).

    1. Sientes que te has fusionado con esa persona.

    El amor romántico se asocia con una actividad reducida en regiones del cerebro relacionadas con la Teoría de la Mente (nuestra capacidad de tener en cuenta mentalmente la perspectiva de otra persona, incluidas sus emociones y pensamientos), al mismo tiempo que mantenemos nuestros propios sentimientos y pensamientos y reconocemos la distinción entre nosotros y el otro. persona. Esto podría corresponder a las referencias literarias en las que dos almas enamoradas se vuelven una y hay una fusión de dos yoes independientes.

    1. Puede experimentar beneficios tangibles para la salud.

    Después de los embriagadores primeros seis meses de un amor romántico embriagador, estresante y omnipresente, nuestros niveles de serotonina se normalizan y podemos ver claramente las fortalezas y debilidades de nuestro amante. Nos establecemos en una relación a largo plazo que se asocia con una reducción del estrés, un aumento de los vínculos y sentimientos de seguridad mediados en gran medida por los efectos de la oxitocina. Esto puede estar relacionado con los conocidos beneficios para la salud de las relaciones a largo plazo.

    Fuente de información / thedaily.case.edu/