El envejecimiento es totalmente natural, pero eso no significa que no puedas cuidar tu piel con lo mejor que la naturaleza tiene para ofrecer.
Publicado en aanmc.org
A medida que una persona envejece, su piel puede volverse más frágil debido a diversas razones. 1 Un factor importante es la disminución natural en la producción de colágeno y elastina. El colágeno y la elastina son proteínas responsables de mantener la firmeza, la elasticidad y la resistencia de la piel. A medida que su producción disminuye con la edad, la piel pierde su capacidad de recuperarse y puede volverse más propensa a las arrugas, la flacidez y el adelgazamiento. 2
Ingredientes naturales para el cuidado de la piel madura
Baño de avena: Un baño de avena puede proporcionar varios beneficios para la piel madura. La avena contiene betaglucanos, compuestos con propiedades calmantes y antiinflamatorias, lo que la hace ideal para aliviar la picazón, la irritación y la sequedad que a menudo se asocian con el envejecimiento de la piel. 4 La avena también contiene antioxidantes que pueden combatir el daño de los radicales libres. 5
La próxima vez que te bañes, intenta agregar entre media taza y una taza de avena finamente molida al agua y sumérgete durante al menos 20 minutos. Esta puede ser una actividad relajante y placentera que deja la piel suave, hidratada y rejuvenecida.
Mascarilla facial de mantequilla de maní: La mantequilla de maní es rica en vitaminas B y E, que ayudan a reducir la hiperpigmentación y otros signos del envejecimiento. 6 El aceite de maní puede mejorar la barrera cutánea y proporcionar cierta protección contra los rayos UV. 7 Para hacer una mascarilla facial sencilla de mantequilla de maní, combina una cucharada de mantequilla de maní cremosa con dos cucharadas de miel. Mezcla hasta obtener una pasta espesa, luego aplica suavemente la pasta sobre la piel limpia, déjala actuar de 10 a 15 minutos y enjuaga.
*Nota: No intentes esto si tienes antecedentes de alergia a los frutos secos.
Exfoliante de café: Un exfoliante de café ofrece múltiples beneficios para la piel madura. Su textura gruesa proporciona una exfoliación eficaz, eliminando las células muertas de la piel y revelando una piel más suave y de aspecto más joven. La cafeína del café estimula el flujo sanguíneo, reduciendo temporalmente la apariencia de la celulitis y promoviendo una tez más saludable. 8 El uso regular de un exfoliante de café puede contribuir a una piel más sana y joven en general.
Para hacer un exfoliante de café, combina ½ taza de café molido con ½ taza de azúcar morena y ½ taza de aceite de coco. Mezcla bien. En la ducha, masajea suavemente la mezcla exfoliante de café sobre la piel, déjala actuar durante unos minutos y luego enjuaga. Si tienes la piel sensible, asegúrate de probar el exfoliante en una pequeña zona antes de aplicarlo por completo.
Masaje: El masaje ofrece numerosos beneficios para la piel madura, ayudando a tratar problemas comunes como arrugas, líneas de expresión y pérdida de elasticidad. Al estimular la circulación y el flujo sanguíneo hacia la superficie de la piel, el masaje mejora el suministro de oxígeno y nutrientes, lo que resulta en una tez más joven y radiante. Además, el masaje ayuda a relajar los músculos faciales, reduciendo la tensión y minimizando la aparición de arrugas y líneas de expresión.
El masaje regular también promueve el drenaje linfático, ayudando a reducir la hinchazón y la retención de líquidos, a la vez que aumenta la producción de colágeno para una piel más firme y resistente. En general, incorporar el masaje a tu rutina de cuidado de la piel puede rejuvenecer la piel madura, dejándola con un aspecto fresco y revitalizado.
Cepillado en seco: El cepillado en seco es una técnica simple pero efectiva que ofrece numerosos beneficios para la piel madura. Al exfoliar suavemente la superficie de la piel, el cepillado en seco ayuda a eliminar las células muertas, promoviendo la renovación celular y revelando una piel más suave y tersa.
Esta exfoliación también ayuda a desobstruir los poros y prevenir la acumulación de impurezas, lo que resulta en una tez más clara y radiante. Además, el cepillado en seco estimula la circulación sanguínea y el drenaje linfático, lo que puede ayudar a reducir la hinchazón y la inflamación de la piel. Una mejor circulación también significa un mejor suministro de oxígeno y nutrientes a las células de la piel, lo que favorece la salud y la vitalidad general de la piel.
El cepillado en seco regular puede dejar la piel con un aspecto más luminoso, firme y joven, lo que lo convierte en un valioso complemento para cualquier rutina de cuidado antiedad.
Consejo: Comienza con movimientos circulares en las extremidades y avanza hacia el corazón para obtener mejores resultados.
