Bea Dominicis

16
Oct

Estilo de vida saludable: puedes realizar actividades de entretenimiento que te ayuden a relajarte

Bea Dominicis / 2 days
2 min read

Descripción general de la IA de Google Incorporar actividades de entretenimiento relajantes a su estilo de vida puede contribuir significativamente a su salud general al ayudar a controlar el estrés y promover el bienestar mental; por ejemplo, leer, escuchar música, tomar un baño tibio, hacer jardinería, practicar yoga, meditar o participar en pasatiempos creativos como […]

15
Oct

El yoga y el ejercicio de bajo impacto reducen la incontinencia urinaria en mujeres mayores

Bea Dominicis / 3 days
4 min read

Un estudio de 12 semanas muestra que el yoga y el ejercicio de bajo impacto pueden reducir significativamente los episodios de incontinencia urinaria en mujeres mayores, ofreciendo una alternativa segura y accesible a los medicamentosEs más probable que los entrenadores personales trabajen con clientas que tienen problemas de incontinencia, lo que podría ser un obstáculo […]

15
Oct

Cómo dominar la técnica del abrazo de mariposa para aliviar la ansiedad

Bea Dominicis / 3 days
2 min read

La técnica del abrazo de la mariposa es un método de autoconfort diseñado para aliviar la ansiedad, el pánico y la angustia. Implica movimientos rítmicos de golpeteo o toqueteo en el cuerpo para crear una sensación de confort y seguridad. Cómo practicar: Coloca las manos: cruza los brazos sobre el pecho, de forma similar a […]

14
Oct

Por qué las noches de citas son tan importantes para las relaciones saludables

Bea Dominicis / 4 days
3 min read

Kari Rusnak, MA, LPC,CMHC / Revisado por Gary Drevitch En primer lugar, las noches de citas no tienen por qué ser de noche. Pueden hacerlo cualquier día y a cualquier hora; lo más importante es pasar tiempo de calidad mientras comparten un significado. La investigación del Instituto Gottman muestra que 2 horas a la semana […]

14
Oct

Encontrar la felicidad a través de relaciones saludables con familiares y amigos

Bea Dominicis / 4 days
2 min read

Descripción general de la IA de Google Para encontrar la felicidad a través de relaciones saludables con familiares y amigos, concéntrese en construir conexiones sólidas basadas en el respeto, la comunicación abierta, la confianza, los límites claros, el apoyo mutuo, la escucha activa y la priorización del tiempo de calidad juntos; reconozca las necesidades de […]

12
Oct

Mascotas

Beneficios sorprendentes de adoptar un perro

Bea Dominicis / 5 days
6 min read

dogtails.dogwatch.com Tres millones de perros adoptables ingresan a refugios en todo Estados Unidos cada año, lo que convierte la sobrepoblación en un problema grave. Desafortunadamente, esto significa que muchas mascotas perdidas, abandonadas, rescatadas o callejeras que encuentran su camino a un refugio corren el riesgo de ser sacrificadas para combatir la asombrosa sobrepoblación. ¡Estas mascotas […]

11
Oct

Karol G recibe dos figuras de cera de Madame Tussauds

Bea Dominicis / 1 week
2 min read

Karol G recibe un homenaje especial en Madame Tussauds. La superestrella colombiana presentó dos figuras de cera en las sedes de Nueva York y Las Vegas. Tras el lanzamiento de su álbum Mañana Será Bonito el año pasado, Karol G se ha ganado un lugar en la historia de la cultura pop. El LP se […]

10
Oct

Cómo mantener los huesos sanos a medida que envejece

Bea Dominicis / 1 week
3 min read

Por: Carol A. Lin, MD / Ortopedia Probablemente sepa acerca de la importancia de los controles regulares de presión arterial, colesterol, visión y salud dental. Pero tal vez no se dé cuenta de la importancia de controlar su densidad ósea, un factor importante en la osteoporosis. Las personas con osteoporosis tienen huesos frágiles, lo que […]

10
Oct

Cómo dejar de pensar demasiado: consejos y estrategias de afrontamiento

Bea Dominicis / 1 week
7 min read

Pensar demasiado es un hábito poco saludable que suele provocar más estrés al centrarse en lo negativo, obsesionarse con el pasado y preocuparse por el futuro. En lugar de resolver un problema, le das vueltas a un asunto sin encontrar soluciones lógicas. Es casi como un disco rayado de negatividad que se repite una y […]

10
Oct

Causas de la sudoración excesiva de los pies (y cómo solucionarla)

Bea Dominicis / 1 week
4 min read

La sudoración excesiva de los pies se denomina hiperhidrosis. Es más común en hombres que en mujeres, y más común en adultos jóvenes que en adultos mayores. Las personas cuyos pies sudan excesivamente a menudo también tienen problemas de sudoración excesiva en las palmas de las manos. Según la Sociedad Internacional de Hiperhidrosis, el 3 […]