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Cómo tratar con suegros irrespetuosos

Por Encompass Outreach Group

Cuando te casas por primera vez, es un momento lleno de emoción y esperanza por la nueva vida que vas a compartir con tu pareja. Sin embargo, esa emoción puede desaparecer rápidamente una vez que comienzas a pasar más tiempo con tus suegros. Algunos suegros son geniales, lo que hace que sea fácil llevarse bien con ellos y pasar tiempo juntos. Pero, en muchas situaciones, los suegros pueden ser groseros, condescendientes y francamente irrespetuosos.

A continuación, se muestran algunas de las mejores formas de tratar con suegros irrespetuosos:

Únete con tu pareja: lo primero y más importante que debes hacer cuando tus suegros te faltan el respeto es hablar con tu pareja al respecto. Comunica lo que está sucediendo y cómo te hace sentir. Esto garantizará que ambos estén en la misma página y puedan presentar un frente unido en el futuro si el comportamiento continúa.

Comunícate con tus suegros: después de hablar con tu pareja, asegúrate de comunicarte también directamente con ellos, pero asegúrate de hacerlo en privado y no en público con otras personas alrededor. Puede resultar incómodo decirles directamente que te están faltando el respeto, así que una alternativa es esforzarte por asegurarte de que se sientan escuchados y apreciados. Pídeles consejos o pídeles cómo prefieren hacer las cosas. Interesarte por ellos puede ser de gran ayuda para poner fin a un comportamiento irrespetuoso. Sin embargo, si te sientes cómodo con ello, también puedes ser más severo y defenderte (pero trata de evitar entrar en una discusión).

Establece límites: otra acción que puedes tomar con los suegros irrespetuosos es establecer límites con ellos. Esto también será mucho más fácil si tú y tu pareja presentan un frente unido. Crea reglas para tu propia casa y tu vida que tus suegros deben cumplir, como no hacer visitas inesperadas, que tú y tu pareja tengan la última palabra en las decisiones de crianza y otros límites similares.

Distánciate: si después de intentar resolver la situación tus suegros siguen faltándote al respeto, quizá debas plantearte distanciarte de ellos. Puedes hacerlo simplemente sentándote al otro lado de la mesa o participando solo en algunas funciones familiares seleccionadas. De esta manera, puedes dejar que tu pareja sea un puente entre ustedes y evitar más faltas de respeto.

No seas duro contigo mismo: puede que ninguna de estas acciones produzca ningún cambio. Puede resultar difícil renunciar a la idea de una familia feliz en la que todos se lleven bien, pero debes recordar que no es tu culpa. Intenta tener sentido del humor en todo, no te ofendas, haz lo posible y date cuenta de que no hay forma de cambiar la forma de actuar de algunas personas. Al final del día, lo más importante es estar de acuerdo con tu pareja.

¿El estrés puede sacarte canas?

Un nuevo estudio demuestra que el estrés puede provocar canas. Los investigadores descubrieron que la respuesta de lucha o huida del cuerpo desempeña un papel clave en el encanecimiento del cabello.

El color del cabello está determinado por las células productoras de pigmento llamadas melanocitos. Los nuevos melanocitos se forman a partir de células madre de melanocitos que viven en el folículo piloso en la base de la hebra capilar.

A medida que envejecemos, estas células madre desaparecen gradualmente. Los investigadores demostraron que el estrés también conduce a la pérdida de estas células madre productoras de pigmento en ratones.

Los nervios del sistema nervioso simpático, que es responsable de la respuesta de lucha o huida del cuerpo, recorren todo el cuerpo, incluidos los folículos pilosos. El estudio demostró que el estrés provoca la liberación de la sustancia química norepinefrina en el folículo.

La norepinefrina afecta a las células madre de melanocitos que viven allí. Hace que se conviertan rápidamente en células pigmentarias y salgan de los folículos pilosos. Sin células madre para crear nuevas células pigmentarias, el cabello nuevo se vuelve gris o blanco.

“Cuando empezamos a estudiar esto, esperaba que el estrés fuera malo para el cuerpo, pero el impacto perjudicial del estrés que descubrimos fue más allá de lo que imaginaba”, dice el Dr. Ya-Chieh Hsu de la Universidad de Harvard, quien dirigió el estudio. “Después de unos pocos días, todas las células madre de los melanocitos se habían perdido. Una vez que desaparecen, ya no se pueden regenerar los pigmentos. El daño es permanente.

newsinhealth.nih.gov

La directora de la DEA dice que los médicos que le dieron ketamina a Matthew Perry estaban “buscando un pago enorme”

Los médicos arrestados en relación con la muerte de Matthew Perry estaban “buscando un pago enorme” del actor, dijo la directora de la DEA, Anne Milgram, a Margaret Brennan en “Face the Nation” el domingo. “Le cobraron alrededor de $50,000 en el transcurso de un mes por suministrar ketamina”.

El Dr. Salvador Plasencia y el Dr. Mark Chavez fueron arrestados el jueves. El mismo día, Chavez aceptó un acuerdo de culpabilidad con los fiscales.

El abuso de ketamina a través de un médico es similar a las primeras etapas de la epidemia de opioides, agregó Milgram. “Entonces, en el caso de la muerte de Matthew Perry, anunciamos cargos contra las cinco personas que creemos que son responsables de eso”.

“Y nuevamente, lo que pasó allí es que empezó con dos médicos inescrupulosos que estaban violando – acusamos de violar su juramento, que es cuidar a sus pacientes – y en su lugar suministraron a Matthew Perry enormes cantidades de ketamina a cambio de enormes cantidades de dinero”, dijo Milgram.

“Y luego pasó a la calle, donde Matthew Perry estaba comprando la ketamina a dos narcotraficantes en las calles de Los Ángeles”, continuó Milgram. “Y entonces, este es un trabajo trágico que hemos visto – pensando en los opioides, el comienzo de la epidemia de opioides, donde muchos estadounidenses se volvieron adictos a sustancias controladas en los consultorios médicos y a través de médicos que luego se convirtieron también en adicción callejera”.

La ketamina está clasificada como una sustancia controlada y la Administración Federal de Medicamentos la regula como tal, dijo Milgram. “La FDA regula la prescripción médica de ketamina y por eso la han aprobado como anestesia. La han aprobado a través de un aerosol nasal para el tratamiento de la depresión. Y entonces regulan el lado médico de esto”, explicó.

Pero la DEA se centra en los proveedores de atención médica que abusan del acceso a la ketamina a cambio de una ganancia económica inesperada: “cualquiera que esté desviando sustancias controladas legítimas de la práctica médica normal para hacer lo que vimos que estaba sucediendo aquí”, dijo Milgram.

Plasencia y Chávez “no estaban evaluando a Matthew Perry” como paciente, continuó. “Estaban dejando frascos de ketamina para que Matthew Perry se los inyectara su asistente”.

thewrap.com

La ciencia explica cómo el amor recompensa al cerebro

Tener “química” con alguien no es solo una frase. La verdadera ciencia ocurre cuando sientes amor.

“El sistema mesolímbico de nuestro cerebro es el que se relaciona con las recompensas y las motivaciones”, dice Leiszle Rae Lapping-Carr, PhD, psicóloga de Northwestern Medicine con experiencia en sexo y relaciones. “A medida que te involucras con cosas que te brindan placer, los neurotransmisores de tu cerebro te llevan a buscar esa recompensa una y otra vez”.

Entiende la química
Podemos darnos cuenta de cuándo podríamos estar pasando por alto las señales de alerta.

El amor ocurre menos en el corazón y más en el cerebro, donde se desencadenan las liberaciones hormonales y las sustancias químicas cerebrales. La dopamina, la serotonina y la oxitocina son algunos de los neurotransmisores clave que te ayudan a sentir placer y satisfacción. Por lo tanto, tu cuerpo a menudo aborda el amor como un ciclo. Se siente bien estar con esa persona, por lo que tu cerebro dice: “Hazlo otra vez”.

Hay componentes únicos pero superpuestos del amor, que incluyen:

  • Encaprichamiento o atracción
  • Deseo sexual
  • Apego

Lapping-Carr dice que si bien es importante conocer estos componentes, no se los considera fases del amor.

“El apego puede desarrollarse durante una amistad, lo que podría llevar a una relación romántica”, explica. “En esos casos, la sensación de seguridad con alguien puede llegar antes que el encaprichamiento o el deseo sexual”.

Conoce tu influencia
Si bien el lado químico de las cosas sucede en tu cuerpo, es importante saber que aún tienes control sobre tus propios sentimientos.

“Podemos ayudarnos a reconocer cuándo estamos, por ejemplo, en la fase de luna de miel”, dice Lapping-Carr. “Podemos notar cuándo podríamos estar pasando por alto las señales de alerta”. Por el contrario, si estás hiperconcentrado en encontrar cosas negativas en alguien, puede ser difícil que el sistema de recompensa de tu cerebro se ponga en marcha.

Las hormonas y los neurotransmisores relacionados con el amor pueden tener un efecto poderoso en el comportamiento. Sin embargo, tu comportamiento no es involuntario. Haz un examen de conciencia y reflexiona sobre tus sentimientos. Esto puede ayudarte a comprender mejor tu forma de amar.

nm.org

Mantener una actitud positiva en tiempos difíciles

Por Julie Corliss, editora ejecutiva de Harvard Heart Letter

Una de las claves para cualquier tipo de superación personal, resiliencia emocional, incluso el simple hecho de avanzar en el propio desarrollo es también una de las menos apreciadas: saber perseverar, incluso cuando el mundo parece desmoronarse. Para ser justos, intentar mantener una actitud positiva y mantener la cabeza en alto, incluso cuando parece inútil y desesperanzado, puede parecer como si nos dijeran “sigue adelante, sigue esforzándonos” o una positividad tóxica.

¿Cómo puede ayudar la psicología positiva en tiempos difíciles?
Inicialmente, la psicología positiva se centraba principalmente en buscar experiencias gratificantes que hicieran que las personas se sintieran más alegres. Pero los psicólogos pronto se dieron cuenta de que este tipo de felicidad depende de experiencias fugaces, en lugar de una sensación de satisfacción más duradera. Como resultado, el campo cambió para concentrarse en cultivar la satisfacción y el bienestar, pero manteniéndose abierto a toda la gama de experiencias emocionales, tanto buenas como malas. Contrariamente a lo que se podría pensar, tratar de resistir las emociones dolorosas en realidad aumenta el sufrimiento psicológico.

“La psicología positiva no consiste en negar las emociones difíciles. Se trata de abrirse a lo que está sucediendo aquí y ahora, y cultivar y saborear lo bueno de la vida”, dice Ron Siegel, PsyD, profesor adjunto de psicología en la Facultad de Medicina de Harvard.

Si desarrolla el hábito de contar sus bendiciones, por ejemplo, puede ser más capaz de apreciar los aspectos positivos de la vida que permanecen incluso después de un evento doloroso como la pérdida del trabajo o una muerte. Y ayudar a los demás, incluso cuando está luchando, puede aumentar sus sentimientos positivos y ayudarlo a ganar perspectiva.

Cada vez hay más evidencia que sugiere que las técnicas de psicología positiva pueden ser valiosas en tiempos de estrés, duelo u otras dificultades. También pueden ayudarlo a desarrollar la resiliencia para manejar las dificultades con mayor facilidad y recuperarse más rápidamente después de eventos traumáticos o desagradables. Aquí hay tres prácticas de psicología positiva que puede probar.

Sea más consciente
La atención plena es la práctica de centrar deliberadamente su atención en el momento presente y aceptarlo sin juzgar. Aprender a vivir más en el presente es especialmente útil cuando el futuro es incierto. Se ha demostrado que los programas formales de reducción del estrés basados ​​en la atención plena ayudan a reducir los síntomas físicos y psicológicos en personas que enfrentan una variedad de desafíos, incluidos el cáncer y el dolor crónico. Para practicar en casa, puede probar algunas de las grabaciones guiadas gratuitas de meditaciones de atención plena narradas por el Dr. Siegel, disponibles en www.mindfulness-solution.com.

Comparta algo de amabilidad
Las investigaciones sugieren que las personas que ofrecen su tiempo como voluntarios tienden a ser más felices que quienes no lo hacen. Aquellos que hacen donaciones caritativas pueden incluso obtener un pequeño aumento de ánimo. Pruebe este ejercicio: cuando tenga una tarde libre, lance una moneda. Si sale cara, haga algo autocomplaciente (por ejemplo, hágase la manicura). Si sale cruz, haga algo para ayudar a su comunidad o a otra persona (por ejemplo, llame o escriba a una persona mayor). Observe cómo se siente en ese momento y en las horas y días siguientes.

Practique la gratitud
La gratitud es una apreciación agradecida por lo que recibe, ya sea tangible o intangible. Con la gratitud, reconoce la bondad en su vida. Puedes aplicar esto a tu pasado (recuperando recuerdos positivos y estando agradecido por elementos de tu infancia o bendiciones pasadas), al presente (no dando por sentado las cosas cuando llegan) y al futuro (teniendo esperanza y optimismo de que llegarán cosas buenas). Nuestros cerebros están programados para tomar nota cuando las cosas van mal. Pero llevar un diario de gratitud (anotando las cosas por las que estás agradecido) te hace más consciente de cuando las cosas van bien.

Sobre la autora:

Julie Corliss es la editora ejecutiva de Harvard Heart Letter. Antes de trabajar en Harvard, fue redactora médica y editora en HealthNews, un boletín para consumidores afiliado a The New England Journal of Medicine. Es coautora de Break Through Your Set Point: How to Finally Lose the Weight You Want and Keep it Off. Julie obtuvo una licenciatura en biología del Oberlin College y un certificado de maestría en comunicación científica de la Universidad de California en Santa Cruz.

3 claves para aprovechar tu energía

Todos tenemos dones que aportar a este mundo que contienen cantidades ilimitadas de energía creativa. Sin embargo, no siempre sabemos cómo aprovechar nuestra energía de manera eficaz. Al contrario, a menudo restringimos nuestra propia energía, lo que nos impide acceder a una inteligencia y una sabiduría superiores. Tratamos de controlar las cosas, lo que disminuye nuestro verdadero potencial. ¿Qué obtenemos? Resultados subóptimos. De hecho, a veces los resultados son realmente malos. La forma en que aprovechemos nuestra energía afectará absolutamente todo en nuestra vida: trabajo, amor, comida, salud.

Esto es algo en lo que trabajé yo mismo con una coach de negocios anterior. Ella es una trabajadora de la energía y me ayudó a comprender y aprovechar mi energía para acceder a mi yo más elevado. Esto es lo que crea los resultados más enriquecedores. Obtuve muy claro cómo mi mentalidad y la energía ejercida respaldaban mi visión o la perjudicaban.

A continuación, se presentan 3 claves para aprovechar su energía para crear los resultados más enriquecedores:

1) Adopte el PENSAMIENTO ABUNDANTE (en lugar del pensamiento de escasez)

Las empresas pueden entrar en modo de supervivencia. Constantemente ponemos a nuestro cuerpo en modo de lucha o huida. Nos estresamos. Competimos: “¡Necesito ese proyecto, ese ascenso, ese aumento de sueldo!” (por encima de otra persona). Ponemos nuestro valor y nuestra valía en manos de otra persona. Este tipo de pensamiento bloquea la inteligencia energética.

Bloquea la inteligencia del alma. La realidad es que el universo es abundante. Esto no significa que no trabajemos por lo que queremos, pero lo hacemos desde un lugar de abundancia, no desde un lugar de carencia. Lo hacemos con intención. Creamos una intención para lo que queremos que suceda y luego dejamos que la vida suceda. Confiamos en la vida. Cuando somos curiosos, cada experiencia se convierte en una oportunidad para aprender más, profundizar, ser mejores: más sabios, más amables, más libres.

Puede que luchemos contra obstáculos en el camino (malos proyectos, jefes poco compasivos, despidos dolorosos), pero hay un universo abundante ahí fuera con MUCHOS más años de experiencia que cualquiera de nosotros. Confíe en su diseño.

2) Sea un CREADOR en lugar de un perfeccionista

Debo ser honesto, aquí es donde radica gran parte de mi trabajo personal. Tengo tendencia a querer controlar las cosas. ¿Qué estoy notando? Que no me sirve. ¡Me estresa más! Cuando estoy en mi verdadera naturaleza, soy una Creadora. Todo es mucho más sencillo y fluye más naturalmente.

Cuando esto se desequilibra y el ego entra en juego, me vuelvo perfeccionista. ¡Siempre quiero hacer más! He aprendido que mi forma de pensar en piloto automático es MÁS. Más allá de mi energía. Esto es agotador. Para muchos de nosotros que vivimos en ciudades con mucho estrés (¡y tenemos personalidades tipo A!), ¡puede que te sientas identificado! Por supuesto que quieres sobresalir en todo lo que haces.

Cuando tratamos de controlar las cosas, restringimos nuestra energía. Nuestro deseo de controlar proviene de un lugar de miedo. Creemos que si las cosas no son como queremos que sean, se desmoronarán (y, por lo tanto, nos desmoronaremos nosotros). Esto es una falsa sensación de seguridad. Como cultura, no nos gusta no saber. Es incómodo. Tenemos que practicar no saber y practicar estar incómodos. “Saber” nos ata, nos limita. Queremos controlar las cosas para sentirnos seguros..

La sabiduría siempre está trabajando, pero no siempre podemos verla. Tiene que atravesar el abanico de nuestra mente. ¡Debemos reducir la velocidad y RELAJARNOS! ¡Estamos diseñados para afrontar el momento! Sin embargo, la mayoría de nosotros desconfiamos de esto y nos desconectamos de ello. Sentimos que necesitamos sobrevivir en lugar de permitir que nuestra alma más profunda y sabia diga “¡Lo tengo todo bajo control!”.

Si somos conscientes y estamos presentes con lo que tenemos frente a nosotros, podemos confiar en que el alma tomará el control y se revelará la sabiduría, que sabremos cómo responder en lugar de querer controlarlo todo. La inteligencia universal siempre está en el campo. Tenemos acceso a ella, solo necesitamos relajarnos y permitir que surja.

Queremos entrar en nuestra verdadera naturaleza como Creadores y mostrarnos de todo corazón en lugar de hacerlo con toda la mente.

3) Sea GENEROSO

Cuando somos generosos (con nuestro tiempo, dinero, servicio), la gente se relaja. ¿Con qué frecuencia escuchas a la gente decir “No me gusta su energía”? ¡Hablamos de energía todo el tiempo! Cuando tenemos una experiencia con una persona o un lugar, rápidamente nos conectamos con su energía. Todo nuestro cuerpo está hecho de células que contienen energía: protones, neutrones, electrones. ¡En nuestro cuerpo se producen un millón de reacciones químicas sin parar! Somos literalmente bombas de energía andantes. Por eso tiene sentido que puedas captar fácilmente la energía de otra persona.

Por eso es tan importante trabajar con tu propia energía: entiende el tipo de energía que emites. Cuando eres generoso, la gente se relaja. Crea una sensación de confianza. Cuando te acerques a algo, hazlo con este tipo de energía. Pregúntate: “¿Cómo puedo ser de mayor utilidad aquí? ¿Cómo puedo hacer la mayor contribución?” Cuanto más lo abordes desde este lugar, más natural, sin esfuerzo y bueno te parecerá.

Esto es a lo que responde la gente. Quieren la sensación de las cosas: esa es la energía que buscan (aunque puedan pensar que es la información). Pregúntate qué experiencia tienen las personas al interactuar contigo. ¿Es esa la energía que quieres poner en el mundo? Tienes el poder de influir en esto. Cultiva esta energía.

Sé generoso. Te prometo que te será devuelta multiplicada por diez. Esto no significa que no tengas límites ni que te conviertas en un felpudo. Puedes ser generoso E inteligente.

impactvisionary.com

Sandra Bullock dice que cumplir 60 años es “bastante increíble”

La actriz de Speed, que celebró su cumpleaños número 60 el 26 de julio, apareció en el programa Today después de grabar un mensaje de video especial para su buena amiga y presentadora Hoda Kotb, que celebró su propio cumpleaños número 60 el 9 de agosto.

Bullock, que lamentablemente perdió a su pareja, Bryan, a causa de Esclerosis lateral amiotrófica (ELA) el 5 de agosto del año pasado, admitió que se sentía “demasiado cansada”, pero también describió su nueva década como “bastante genial” mientras hablaba directamente a la cámara desde su casa de Los Ángeles.

Comenzó su mensaje: “Hoda, Hoda, Hoda, Hoda… Tenía tantas cosas brillantes y divertidas preparadas para ti, para este mensaje, que iban a ser geniales, pero sabes, chica, ¡estoy demasiado cansada!

“Estoy cansada porque tuve que subir a esa montaña antes de que llegaras para poder ver el terreno y ver cómo se ve todo, y simplemente sentir cómo es para poder contarte”, dijo Bullock. “Es extraño, porque la gente parece querer que tengamos miedo de cómo se verá cuando lleguemos allí. Resulta que es bastante genial”.

Ryan Reynolds habla sobre la muerte de su padre y cómo Deadpool le enseñó a tomarse la vida “menos en serio”

Ryan Reynolds habló sobre su relación con su difunto padre, quien sufría de alucinaciones debido a la enfermedad de Parkinson. El actor habló sobre cómo la enfermedad creó una mayor distancia entre ellos.

Ryan Reynolds tuvo una relación complicada con su padre James Chester Reynolds que se hizo más profunda después del diagnóstico de Parkinson de este último. En declaraciones a PEOPLE, el actor de Deadpool y Wolverine reveló que su padre sufría de alucinaciones y delirios que le resultaban difíciles de entender a la edad de 22 años.

“Realmente desestabilizó mi relación con él porque realmente no sabía qué estaba pasando”, dijo. El actor recordó a su padre como alguien que no compartía sus sentimientos ni mostraba emociones más profundas. Aunque nunca se perdió los partidos de fútbol de Ryan y se tomó un tiempo para jugar a la pelota, nunca tuvo una conversación real con sus hijos.

“Era un boxeador, un policía, un tipo duro. Ni siquiera puedo recordar haber tenido una conversación adecuada con mi padre”, agregó la estrella de Deadpool y Wolverine. El Parkinson era considerado un tabú y su gravedad nunca se discutió en la familia.

“Dijo la palabra ‘Parkinson’ unas tres veces, hasta donde yo sé, y una de ellas no fue para mí. Hubo mucha negación, mucha ocultación”, recordó el actor. Debido a la falta de conocimiento sobre la enfermedad, nadie, incluido Ryan, sabía más sobre la situación y concluyó que su padre “estaba perdiendo la cabeza”.

Algo que fue difícil de aceptar para el joven Ryan fue la lucha de su padre por diferenciar entre ficción y realidad y la pérdida de la fe y la confianza fundamentales que tenía en su punto de vista. “Fueron cosas que se alejaron mucho del hombre con el que crecí y conocí”, agregó.

Sin embargo, después de unir las piezas de la historia y reflexionar sobre esos días, el actor deseó haber hecho las cosas de otra manera. “Miro hacia atrás y pienso más en eso como que en ese momento no estaba dispuesto a encontrarme con él donde estaba”, dijo.

“Quizás podría haber estado con él hasta el final, pero no lo estuve. Él y yo nos distanciamos, y eso es algo con lo que viviré por siempre”, reflexionó el actor. Continuó su curación a través de la relación que comparte con sus propios hijos, al tiempo que incorporaba ciertos valores que aprendió de su padre. “Mi padre tenía una integridad increíble. No mentía. [Ahora] tengo que llenar esos pequeños vacíos que tal vez me lastimaron. Tengo que estar presente”.

Además, ha aprendido a estar más disponible emocionalmente y abierto con sus hijos, algo que encontró que faltaba en su padre. A través de su asociación con la campaña educativa More to Parkinson’s, ha estado ayudando a pacientes y cuidadores brindándoles los recursos necesarios durante los últimos 15 años.

¿Cuál es la diferencia entre tristeza y depresión?

Millones de personas en todo el mundo experimentan tristeza o depresión en algún momento de sus vidas. Sentirse triste es una parte integral de la depresión, pero no son lo mismo.

Autor: Asociación Canadiense de Salud Mental, División BC

La tristeza es una reacción normal ante una pérdida, una decepción, problemas u otras situaciones difíciles. Sentirse triste de vez en cuando es simplemente otra parte del ser humano. En estos casos, los sentimientos de tristeza desaparecen rápidamente y usted puede continuar con su vida diaria.

Otras formas de hablar sobre la tristeza pueden ser “sentirse deprimido”, “sentirse deprimido” o “sentirse triste”. Una persona puede decir que se siente “deprimida”, pero si desaparece por sí sola y no afecta la vida de una manera importante, probablemente no se trate de la enfermedad de la depresión.

La depresión es una enfermedad mental que afecta su estado de ánimo, la forma en que se entiende a sí mismo y la forma en que comprende y se relaciona con las cosas que lo rodean. También puede tener diferentes nombres, como depresión clínica, trastorno depresivo mayor o depresión mayor. La depresión puede aparecer sin motivo y durar mucho tiempo. Es mucho más que tristeza o mal humor. Las personas que sufren depresión pueden sentirse inútiles o desesperanzadas. Pueden sentirse irrazonablemente culpables.

Algunas personas pueden experimentar la depresión como ira o irritabilidad. Puede resultar difícil concentrarse o tomar decisiones. La mayoría de las personas pierden el interés en cosas que solían disfrutar y pueden aislarse de los demás. También hay signos físicos de depresión, como problemas con el sueño, el apetito y la energía y dolores o molestias inexplicables. Algunas personas pueden experimentar pensamientos difíciles sobre la muerte o el suicidio.

La depresión dura más de dos semanas, no suele desaparecer por sí sola y afecta su vida. Es una enfermedad real y es muy tratable. Es importante buscar ayuda si le preocupa la depresión.

5 plantas tóxicas que podrías tener en tu casa

Las plantas de interior juegan un papel muy importante en muchos hogares y también son beneficiosas para el medio ambiente. No solo son atractivas visualmente, sino que algunos tipos de plantas también pueden purificar el aire. Sin embargo, algunas de las plantas más comunes en muchos hogares pueden ser tóxicas. Pero no te preocupes, eso no significa que tengas que tirar todas tus plantas.

El hecho de que algunas plantas puedan ser tóxicas no significa que debas evitarlas a toda costa. Si tienes alguna de estas plantas, asegúrate de mantenerlas fuera del alcance de los niños y las mascotas para que no puedan tocarlas ni ingerirlas. Sin embargo, si te preocupan los miembros de tu familia, ¡no hay problema si decides evitarlas! ¡Solo asegúrate de investigar antes de comprar cualquier planta de interior para agregar a tu hogar!

  1. Pothos

También llamada hiedra del diablo, esta planta es conocida por sus hermosas hojas y sus capacidades de purificación del aire. Estas plantas son excelentes para empezar porque son fáciles de propagar y cuidar. Aunque esta planta es hermosa, es levemente dañina en pequeñas cantidades y produce algunos efectos secundarios incómodos y, a veces, graves para las mascotas y los humanos.

  1. Lirio de la paz
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Esta popular planta de interior, que no es un verdadero lirio, es una de las plantas de interior más comunes porque prospera en áreas sombreadas. Hay muchas variedades de esta planta ornamental de interior, que son excelentes purificadores de aire. Sin embargo, si un humano o una mascota las ingiere accidentalmente, pueden causar síntomas dolorosos. Si tienes esta planta en cualquier lugar de tu casa, ¡asegúrate de mantenerla fuera del alcance de los niños y las mascotas!

  1. Caladium

Estas atractivas plantas crecen bien en condiciones de poca luz, lo que las hace muy populares entre los hogares. El caladium se conoce comúnmente como orejas de elefante y produce una variedad de colores. Sin embargo, todas las partes de esta planta se consideran tóxicas y pueden causar síntomas dolorosos, así que mantenla fuera del alcance para evitar accidentes.

  1. Adelfa
Image by Franz W. from Pixabay

Esta planta puede no parecer dañina, pero si se ingiere puede causar muchos síntomas. Una de las plantas más letales, puede que sea mejor mantener la adelfa fuera de la casa.

  1. Hiedra

La hiedra es una planta encantadora que se suele utilizar en las fiestas, especialmente para la decoración navideña. Es otro purificador de aire y siempre es una hermosa adición a cualquier hogar. Sin embargo, si se ingiere, la hiedra puede causar muchos síntomas incómodos tanto para los humanos como para las mascotas.