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Daisuke Hori, un empresario japonés de 40 años, afirma que se ha entrenado para funcionar con tan solo 30 a 45 minutos de sueño al día durante los últimos 12 años

Todos sabemos lo importante que es el sueño: esas maravillosas 7 a 9 horas que nos mantienen funcionando como máquinas bien engrasadas. Pero, ¿qué pasaría si pudieras sobrevivir con tan solo 30 minutos de sueño? Esa es la afirmación de un japonés que dice que su rutina de sueño ultracorto ha llevado su eficiencia laboral al siguiente nivel.
Daisuke Hori, un empresario de 40 años de la prefectura de Hyogo, Japón, dice que ha entrenado su cuerpo y su mente para funcionar con tan solo 30 a 45 minutos de sueño al día durante los últimos 12 años.

Hori, un apasionado de la música, la pintura y el diseño mecánico, comenzó a reducir su horario de sueño hace 12 años para tener más tiempo para sus muchos intereses. Finalmente, llegó a su rutina de sueño ultracorto, que, según él, lo hace sentir más enérgico y productivo.

“Siempre que hagas deporte o tomes café una hora antes de comer, puedes evitar la somnolencia”, dijo Hori al South China Morning Post (SCMP).
El programa de televisión japonés Yomiuri TV, que tenía curiosidad por el experimento del sueño de Hori, lo presentó en su reality show ‘Will You Go With Me?’. Durante el programa, Hori durmió solo 26 minutos, se despertó sintiéndose renovado e incluso fue al gimnasio. ¿Su secreto para el éxito? Insiste en que el sueño de alta calidad, incluso en pequeñas dosis, puede ser más efectivo que el sueño prolongado e ininterrumpido, especialmente para quienes tienen trabajos que requieren mucha concentración, como médicos y bomberos.
“Las personas que necesitan una concentración sostenida en su trabajo se benefician más de un sueño de alta calidad que de un sueño prolongado”, dijo Hori al medio.

Hori incluso ha compartido su filosofía del sueño ultracorto con otras personas, enseñando a más de 2.100 estudiantes a adoptar hábitos similares. Una de sus estudiantes le dijo a Yomiuri TV que pasó de dormir ocho horas por noche a solo 90 minutos después de someterse al entrenamiento de Hori.