El aislamiento social y la soledad se han convertido en problemas generalizados en los Estados Unidos y representan una grave amenaza para nuestra salud física y mental.

El aislamiento social y la soledad se han relacionado con un mayor riesgo de:2-7

Enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
Diabetes tipo 2.
Depresion y ansiedad.
Adiccion.
Suicidalidad y autolesiones.
Demencia.
Muerte más temprana.

El aislamiento social es la falta de relaciones con los demás y poco o ningún apoyo o contacto social. Está asociado con riesgos incluso si las personas no se sienten solas.

La soledad es sentirse solo o desconectado de los demás. Es sentir que no tienes relaciones significativas o cercanas o un sentido de pertenencia. Refleja la diferencia entre el nivel de conexión real y deseado de una persona. Esto significa que incluso una persona con muchos amigos puede sentirse sola.

La soledad y el aislamiento pueden estar determinados por muchos factores, incluida la cultura, la demografía y los lugares donde las personas viven, trabajan, aprenden y juegan.

Sentirse solo

Más de 1 de cada 3 adultos de 45 años o más se sienten solos en los Estados Unidos.5

Ilustración de dos personas azules y una persona roja, que muestra aproximadamente una de cada tres.
Factores que podrían aumentar el riesgo de aislamiento social y soledad de una persona1,5,8-13

Tener ingresos más bajos (menos de $50,000/año).
Tener un trastorno psiquiátrico o depresivo.
Ser marginado o discriminado.
Desafíos para acceder a recursos, como vivir en áreas rurales, transporte limitado, barreras idiomáticas.
Estrés por falta de recursos.
Tener una enfermedad o condición crónica.
Tener una discapacidad a largo plazo.
Estar soltero, sin pareja o vivir solo.
Ser víctima de violencia o abuso.
Transiciones importantes en la vida, como divorciarse, perder el trabajo o la pérdida de un ser querido.

Mientras esto sucede, cada vez más Americans experimentarán problemas de salud mental. Si bien es cierto que muchos necesitarán ayuda clínica, comprendamos que lo peor que podemos hacer es esperar que otros resuelvan esta crisis.

Lo mejor que podemos hacer es unirnos a ellos nosotros mismos.

Fuente:National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Division of Population Health