Revisado por Howard E. LeWine, MD, editor médico jefe, Harvard Health Publishing Así como no existe una píldora mágica para prevenir el deterioro cognitivo, ningún alimento cerebral todopoderoso puede garantizar un cerebro alerta a medida que envejecemos. Los nutricionistas destacan que la estrategia más importante es seguir un patrón dietético saludable que incluya muchas frutas, […]
¿Está considerando tomar bebidas y suplementos de colágeno?
Por Payal Patel, MD, colaborador, y Maryanne Makredes Senna, MD, colaboradora Hay un tremendo revuelo en torno a las bebidas y suplementos de colágeno, mientras celebridades y personas influyentes promocionan beneficios milagrosos para la piel, el cabello y las uñas. Dado que el colágeno de nuestro cuerpo proporciona un soporte crucial para estos tejidos, parece […]
¿Se puede bajar el ego a una persona?
Las personas con egos fuertes generalmente pueden considerarse personas seguras de sí mismas; seguro y emocionalmente estable; flexible, adaptable y capaz de afrontar bien el estrés y las frustraciones cotidianas; maduro, independiente e ingenioso; y auténtico. Por el contrario, quienes tienen un ego grande carecen de estabilidad interior y se alteran más fácilmente; tienden a […]
Sororidad: el valor de la alianza entre las mujeres
Escrito y verificado por la psicóloga Valeria Sabater La sororidad es un pacto social, ético y emocional construido entre mujeres. Es saber ante todo, que juntas somos más fuertes que por separado, que el empoderamiento solo es posible si creamos fuertes alianzas entre nosotras, tratándonos como hermanas y no como enemigas. Una relación fundamentada en nuestra valía […]
¿Se puede reducir el estrés con la aromaterapia?
La investigación muestra cómo el uso de aceites esenciales puede ofrecer un efecto calmante El uso de la aromaterapia se remonta a miles de años. Hipócrates, el padre de la medicina moderna, la consideraba clave para la buena salud. El tratamiento también tiene sus raíces en la tradición egipcia, india y china. “La aromaterapia tiene […]
Cómo afrontar cuando tu pareja te es infiel
Descubrir que tu pareja te ha sido infiel puede golpearte como una tonelada de ladrillos. Su matrimonio puede verse arrojado a un estado de crisis que puede destruirlo. Es natural querer saber por qué tu pareja te engañó, pero rara vez existe una respuesta sencilla a por qué alguien te es infiel. Podría ser un […]
Cosas que son casi imposibles de hacer con uñas largas
Cosas simples que se volvieron muy difíciles de hacer con uñas largas Lo que normalmente es una tarea delicada se vuelve doblemente amenazante con las uñas largas. El miedo a pinchar o rayar tus lentes, o peor aún, tus ojos, es suficiente para que te quedes con tus gafas mientras dure tu reinado de largas […]
Encontrar alegría en las pequeñas cosas realmente puede beneficiar tu bienestar: explica un científico
Según una investigación de la Organización Mundial de la Salud publicada en marzo de 2022, los niveles globales de ansiedad y depresión aumentaron un enorme 25% en el primer año de la pandemia. Mientras el mundo permanece en un estado de agitación, los factores estresantes no se han desvanecido a medida que vemos crecientes crisis […]
¿Cómo afecta el vino tinto a la pérdida de peso?
La bebida, elaborada con uvas rojas fermentadas, está cargada de antioxidantes, pero también puede estar llena de calorías y azúcar. Si estás intentando perder peso, quizás te preguntes si el vino tinto podría ayudarte o si sería simplemente un estorbo. Este artículo analiza el contenido de nutrientes del vino tinto, lo que dice la evidencia […]
¿Es la dieta Paleo un mito?
Una nueva investigación sugiere que los cazadores-recolectores en realidad consumían predominantemente alimentos vegetales, a diferencia de las proteínas animales. Por Erin Clack / people.com La popular dieta paleo guía a las personas a adoptar los supuestos hábitos alimentarios de nuestros ancestros antiguos, centrándose principalmente en carnes magras, así como pescado, huevos, verduras, frutas, nueces y […]