Category: Psicología
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Cuando el corazón no llora, llora el cuerpo
Escrito y verificado por la psicóloga Fátima Servián Franco. Existe una conexión entre las enfermedades y las emociones. Las emociones no surgen de la nada, sino que están relacionadas con nuestro modo de interpretar lo que nos sucede y estas reacciones pueden dar lugar a síntomas fisiológicos. Del mismo modo que las enfermedades físicas influyen en nuestro…
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Cómo apoyar emocionalmente a alguien
Coescrito por Zamfira Parincu y Tchiki Davis, Ph.D. El apoyo emocional es una forma intencional, verbal y no verbal, de mostrar cuidado y afecto por otra persona. Al brindar apoyo emocional a otra persona, le ofrece tranquilidad, aceptación, aliento y cariño, haciéndola sentir valorada e importante. Cuando expresa directamente afecto y preocupación o cuando le…
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Palabras que pueden perjudicar la autoestima de tus hijos y cómo evitarlas
Desarrollar la autoestima de un niño es una parte constante de la crianza de los hijos. Cuando un niño se siente confiado y seguro, es más probable que tenga éxito en la escuela, mantenga amistades y alcance metas personales. Pero la autoimagen y la autoestima son productos del aprendizaje. Las interacciones en la primera infancia,…
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¿Qué es el «bullying» verbal y cómo identificarlo?
La definición de acoso verbal es cuando un individuo usa lenguaje verbal (insultos, burlas, etc.) para ganar poder sobre sus compañeros. Por ejemplo, a un compañero con menos inclinaciones deportivas se le puede llamar nerd o débil. A diferencia del acoso físico, por definición, el acoso verbal es más difícil de detectar y detener. Suele…
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Cómo ser feliz, según la ciencia
Esto es lo que dice la investigación sobre las cosas que podemos hacer todos los días para mejorar nuestra felicidad, incluso en tiempos inmensamente difíciles. “Existe la idea errónea de que la felicidad es inherente y que no podemos cambiarla”, dice Laurie Santos, profesora de psicología en la Universidad de Yale que imparte una clase…
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Riesgos para la salud del aislamiento social y la soledad
El aislamiento social y la soledad se han convertido en problemas generalizados en los Estados Unidos y representan una grave amenaza para nuestra salud física y mental. El aislamiento social y la soledad se han relacionado con un mayor riesgo de:2-7 Enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.Diabetes tipo 2.Depresion y ansiedad.Adiccion.Suicidalidad y autolesiones.Demencia.Muerte más temprana. El…
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Cómo superar el trauma infantil
Publicado por Cheryl Kehl / cornercanyonhc.com El trauma infantil es común: más de dos tercios de los niños reportan al menos un evento traumático cuando cumplen dieciséis años. Aunque existen muchas causas de traumas infantiles, que van desde la pérdida repentina de un ser querido hasta accidentes graves, uno de cada siete niños sufre abuso…
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Señales emocionales de demasiado estrés
Tus emociones pueden indicar cuando estás bajo demasiado estrés. Por ejemplo, sentirse irritable o abrumadoramente temeroso pueden ser signos de estrés, así como cambios atípicos de humor. El estrés, definido como tensión emocional o tensión mental, es un sentimiento muy común para muchos de nosotros. Según la Asociación Estadounidense de Psicología (APA), el nivel promedio…
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5 consejos para comenzar a cuidar de tu salud mental
Hay un cliché que dice “no puedes dar lo que no tienes”. Por eso también debes cuidarte a ti mismo para poder cuidar a los demás, incluidas las personas que amas. Y cuando decimos cuidar de ti mismo, nos referimos a tu salud general, incluida tu salud mental, lo que conlleva tu bienestar psicológico, emocional…
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Psicólogo de Harvard: si responde “sí” a cualquiera de estas 9 preguntas, estará “más seguro emocionalmente que la mayoría”
Por: Dra. Cortney Warren, colaboradora CNBC.COM – Las personas emocionalmente seguras se sienten empoderadas, confiadas y seguras. Viven auténticamente y se apegan a sus propios valores y creencias, incluso cuando hacerlo puede perjudicar a los demás. Como psicóloga formada en Harvard, he visto cómo la seguridad emocional también puede ayudar a las personas a sentir…