Category: Psicología
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Usa tus 5 sentidos para aliviar la ansiedad
Todo el mundo se siente ansioso en un momento u otro. Pero ¿sabías que involucrar tus cinco sentidos puede ayudarte a calmar tus preocupaciones? No todos experimentan la ansiedad de la misma manera, y lo que puede aliviar la ansiedad para usted puede no funcionar para otra persona. Si bien muchas personas toman medicamentos o…
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DESCUBRE COSAS SOBRE TI CON ESTE TEST VISUAL
Por ojitocafe -Las características de cada persona brillan por derecho propio, ya que son personales, misteriosas y sorprendentes. Todos tenemos rasgos que moldean nuestro carácter y algunas experiencias de la infancia que nos forjaron en el camino. Aunque no siempre somos conscientes de ello. Los rasgos más positivos que tenemos pueden pasar desapercibidos, aunque eso…
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Qué hacer cuando no quieres hacer nada
Imagen por: Drazen Zigic on Freepik Todo el mundo puede sentirse desmotivado de vez en cuando. De vez en cuando, es posible que se sienta cansado, apático, irritable o sin interés en hacer cosas que normalmente disfruta. Si estos sentimientos persisten, esto podría indicar que necesita algún apoyo de salud mental. Aquí, exploramos las posibles…
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¿Cómo se pueden controlar los ataques de ira?
La ira es una emoción normal y saludable. Sin embargo, puede ser un problema si le resulta difícil mantenerlo bajo control. “Puedes controlar tu ira y tienes la responsabilidad de hacerlo”, dice la psicóloga clínica Isabel Clarke, especialista en manejo de la ira. Reconoce tus señales de ira: tu corazón late más rápido y respiras…