Tag: Estrés
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5 consejos para controlar el estrés
El estrés es una respuesta fisiológica y psicológica a un cambio en una situación que el cuerpo y la mente encuentran abrumadora. Brian Hesler, M.D.Psiquiatría y psicología Con el ritmo acelerado del trabajo y el hogar, la constante inundada de tecnología y el deseo de tener tiempo para conectarse con quienes lo rodean, la vida…
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Señales emocionales de demasiado estrés
Tus emociones pueden indicar cuando estás bajo demasiado estrés. Por ejemplo, sentirse irritable o abrumadoramente temeroso pueden ser signos de estrés, así como cambios atípicos de humor. El estrés, definido como tensión emocional o tensión mental, es un sentimiento muy común para muchos de nosotros. Según la Asociación Estadounidense de Psicología (APA), el nivel promedio…