Incorporar hábitos coreanos puede ser una gran manera para que las mujeres se mantengan saludables y llenas de energía, enfocándose en la alimentación, el cuidado de la piel y un estilo de vida equilibrado. Estas prácticas priorizan la prevención y el bienestar integral, ayudándoles a manejar los efectos del envejecimiento con gracia. Hidratación: En Corea, […]
PARMESANA DE BERENJENAS
INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS 200 ccs de aceite de oliva5 hojas de albahaca fresca1 berenjena grande150 gramos de harina1 mozzarella fresca en bola250 gramos de queso parmesano rallado1 kilo de tomate pelado en lata ELABORACIÓN Pelar la berenjena y cortarla en rodajas de unos 5 milímetros de grosorRebozar las rodajas berenjena en harina y freirlas […]
El arte de la bondad
Steve Siegle, Psy.D., L.P.C. / mayoclinichealthsystem.org La bondad es mucho más que un acto; es una forma de ser. Consiste en desarrollar un espíritu servicial, actuar con generosidad y consideración, y hacerlo sin esperar nada a cambio. En lugar de verla exclusivamente como una acción, piensa en la bondad como una cualidad que puedes cultivar. […]
ROSA DE BACALAO
INGREDIENTES PARA 1 PERSONAS 1 cucharada de aceite de oliva75 gramos de bacalao ahumado1 ramita de perejil6 cucharadas de tomate triturado ELABORACIÓN Cubrir el fondo de un plato con el tomate triturado. Colocar en el centro el bacalao ahumado formando una rosa. Colocar la ramita de perejil simulando el tallo de la rosa. Regar el […]
Cómo fortalecer tu intuición y confiar en ella a diario
La intuición se describe como esa corazonada o voz interior que nos orienta en el día a día. Es una guía sutil que nos brinda información y nos motiva a tomar decisiones que estén alineadas con nuestra esencia. Conectar con ella implica reconocer su existencia y entender su naturaleza. Al prestarle atención, se accede a […]