Category: Belleza

Hacerte la manicura tú misma te ahorra dinero y tiempo en el salón. Incluso si nunca te has hecho las uñas antes, los siguientes pasos te permitirán lucir un esmalte perfecto.

Preparación de las uñas
Lávate las manos con un limpiador suave y luego usa quitaesmalte en una bolita de algodón para quitar el esmalte anterior. Los quitaesmaltes sin acetona son más suaves con las uñas y la piel, así que usa un quitaesmalte a base de acetona solo si tu esmalte anterior es muy resistente. El quitaesmalte también limpia la grasa y cualquier otro residuo de tus uñas, así que úsalo incluso si no tienes esmalte para quitar. Tu nuevo esmalte se adherirá mejor a una superficie limpia. Lima los bordes de tus uñas con una lima de uñas de cristal o de esmeril y, si es necesario, usa una herramienta para cutículas o un palito de naranjo para empujar las cutículas hacia atrás desde el lecho ungueal. ¡Sé cuidadosa!

Capa base
Las capas base transparentes están formuladas para adherirse a las uñas y mantener el esmalte en su lugar con un descascarado mínimo. Aplica una capa fina y uniforme de capa base en cada uña y déjala secar unos minutos. Las diferentes capas base tienen diferentes propiedades: algunas están formuladas para una máxima durabilidad, mientras que otras incluyen vitaminas o fortalecedores de uñas. Elige la capa base que mejor se adapte a tus necesidades.

Agrega un poco de color
Con la capa base colocada, aplica dos o tres capas de esmalte. Mantén cada capa uniforme y delgada, y dale al esmalte el tiempo adecuado para que se seque entre capa y capa. Aplicar capas demasiado rápido puede dar lugar a rayas o esmalte que no se fija por completo. La práctica hace al maestro con el esmalte de uñas, así que no te preocupes si tu primer intento no es perfecto: habrá tiempo para limpiar el exceso de esmalte más tarde.

Capa superior
Una vez que las capas de color estén razonablemente secas, agrega una capa fina de capa superior. Las capas superiores protegen el esmalte y, al mismo tiempo, le dan un brillo adicional. Algunas capas superiores están formuladas para secarse muy rápido, mientras que otras incluyen toques especiales como motas doradas o microbrillantina para darle a tus uñas un toque de brillo. Para mantener tu manicura y que se vea fresca, aplica una capa adicional de capa superior transparente cada pocos días.

Limpieza
Usa con cuidado un cepillo de uñas pequeño mojado en quitaesmalte para limpiar cualquier esmalte suelto de tus cutículas y la piel alrededor de tus uñas. Este paso es clave para lograr una manicura de aspecto profesional en casa.

Hidratación
El quitaesmalte seca mucho, así que cuando tu capa superior esté seca, frota con cuidado un aceite para cutículas o humectante en tus cutículas y la piel alrededor de tus uñas. El aceite de coco es un fantástico humectante natural para cutículas que también puede ayudar a fortalecer las uñas. Sigue este paso con tu crema de manos favorita y no olvides volver a aplicarla según sea necesario.

Estos pasos te ayudarán a mantener tus uñas con un aspecto impecable.

Crear tu propio polvo de colágeno antienvejecimiento en casa es una forma gratificante y rentable de cuidar la salud de tu piel. Sigue leyendo para saber más.

Escrito por: Tanya Srivastava

A medida que envejecemos, la producción de colágeno en nuestra piel disminuye, lo que provoca arrugas y líneas finas. El colágeno es una proteína vital que proporciona elasticidad y fuerza a la piel, e incorporarlo a tu rutina puede contribuir a una apariencia más juvenil. En lugar de depender de productos comerciales, ¿por qué no pruebas a hacer tu propio polvo de colágeno antienvejecimiento en casa? Es simple, rentable y te permite controlar la calidad de los ingredientes.

Ingredientes
Huesos de carne de res o pescado alimentado con pasto (para la extracción de colágeno)
Frutas ricas en vitamina C (p. ej., naranjas, fresas)
Una licuadora o procesador de alimentos
Instrucciones

1. Consigue huesos de alta calidad
   Comienza por obtener huesos de carne de res o pescado alimentado con pasto de una fuente confiable. El colágeno extraído de estos huesos es rico en aminoácidos esenciales para la salud de la piel.
2. Limpia y hierve los huesos
   Limpia bien los huesos para eliminar las impurezas. Hiérvelos en agua durante varias horas hasta que el colágeno se descomponga y el líquido se convierta en un caldo.
3. Extrae el colágeno
   Una vez que el caldo se haya enfriado, cuélalo para separar el líquido de los huesos. Este líquido ahora es rico en colágeno.
4. Agrega frutas ricas en vitamina C
   Mejora la absorción de colágeno mezclando el líquido con frutas ricas en vitamina C, como naranjas o fresas. Se sabe que la vitamina C estimula la producción de colágeno en el cuerpo.
5. Deshidrate la mezcla
   Extienda la mezcla de colágeno y frutas en una bandeja y deshidrátela. Puede utilizar un deshidratador o el horno a baja temperatura. Este proceso dará como resultado una consistencia similar a la del polvo.
6. Guárdelo en un lugar fresco y oscuro
   Transfiera su polvo de colágeno casero a un recipiente hermético limpio y guárdelo en un lugar fresco y oscuro. Esto ayudará a preservar su calidad.

Uso:
Agregue una cucharadita de su polvo de colágeno antienvejecimiento casero a sus batidos, jugos o incluso a una taza de café diarios. El consumo regular puede contribuir a mejorar la elasticidad de la piel y a una tez más juvenil con el tiempo.

Crear su propio polvo de colágeno antienvejecimiento en casa es una forma gratificante y rentable de apoyar la salud de su piel. Al incorporar este suplemento natural a su rutina diaria, dará un paso proactivo para mantener una apariencia radiante y juvenil. Recuerde que la constancia es clave, así que incorpórelo a su rutina diaria de bienestar para obtener resultados óptimos.

Cepillarse el cabello puede parecer una tarea sencilla y cotidiana que es imposible hacer mal, pero según los expertos, muchas personas no se cepillan el cabello correctamente. A continuación, puedes obtener más información sobre cómo y cuándo cepillar tu cabello para obtener los mejores resultados posibles a largo plazo.

Los beneficios del cepillado

Si crees que cepillarte el cabello solo sirve para desenredarlo, piénsalo de nuevo. Cepillarte el cabello tiene numerosos beneficios que van mucho más allá de desenredarlo. En primer lugar, ayuda a distribuir los aceites naturales saludables por todo el cabello, lo que evita que se acumule grasa en el cuero cabelludo y cree un aspecto “grasoso”. Estos aceites naturales también protegen tu cabello de los elementos. Además, al cepillarte el cabello, en realidad estás estimulando las glándulas sebáceas productoras de grasa y también estás eliminando los 100 cabellos que pierdes cada día, en promedio.

Estos beneficios se obtienen mejor si giras la cabeza hacia abajo y cepillas el cabello desde la nuca hasta las puntas, luego giras la cabeza hacia atrás y cepillas desde la coronilla y la frente hacia abajo nuevamente. Es la mejor manera de distribuir los aceites y garantizar un brillo saludable.

¿Con qué frecuencia debes cepillarte?

Según los expertos, la mayoría de las personas no deben cepillarse el cabello más de dos veces al día: una por la mañana y otra por la noche. Esto proporciona el mejor beneficio sin sobreestimular las glándulas sebáceas. Sin embargo, si tu cabello es muy largo o muy seco, es posible que desees cepillarlo tres veces al día para mantener a raya los enredos y estimular la producción de aceite natural. Si tu cabello es graso o rizado, cepillarlo una vez al día, o incluso una vez por champú, suele ser ideal.

Nunca debes cepillarte el cabello mientras está mojado. El cabello mojado es propenso a romperse y cepillarlo regularmente mientras está mojado puede causarle mucho daño. Usa un peine de dientes anchos en la ducha para distribuir el acondicionador de manera uniforme y ayudar a eliminar los enredos. Esto debería reducir en gran medida la necesidad de cepillarse el cabello inmediatamente después de un champú.

¿Qué tipo de cepillo debería utilizar?

Si su cabello mide más de un par de pulgadas de largo, necesitará tres herramientas diferentes: un peine para desenredar el cabello mojado, un cepillo para peinar y un cepillo para desenredar. Use el peine en la ducha para distribuir el acondicionador, el cepillo para desenredar por la mañana para ayudar a eliminar los enredos y el cepillo para peinar junto con el secador de pelo u otras herramientas para crear el estilo que lo define.

Asegúrese de limpiar estas herramientas al menos una vez a la semana también. Puede quitar el cabello con un peine y luego eliminar cualquier acumulación de producto con un hisopo de algodón o un cepillo de dientes humedecido en un limpiador suave o champú de su elección. También puede optar por rociar sus cepillos con un desinfectante suave para evitar la acumulación de bacterias.

saloninvi.com

Por Payal Patel, MD, colaborador, y Maryanne Makredes Senna, MD, colaboradora

Hay un tremendo revuelo en torno a las bebidas y suplementos de colágeno, mientras celebridades y personas influyentes promocionan beneficios milagrosos para la piel, el cabello y las uñas. Dado que el colágeno de nuestro cuerpo proporciona un soporte crucial para estos tejidos, parece plausible que el consumo de colágeno pueda dar lugar a un cabello exuberante y un brillo juvenil. ¿Pero qué dice la ciencia?

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es una proteína estructural importante en nuestros tejidos. Se encuentra en la piel, el cabello, las uñas, los tendones, los cartílagos y los huesos. El colágeno trabaja con otras sustancias, como el ácido hialurónico y la elastina, para mantener la elasticidad, el volumen y la humedad de la piel. También ayuda a formar proteínas como la queratina que forman la piel, el cabello y las uñas.

Nuestros cuerpos producen colágeno de forma natural utilizando los aminoácidos de alimentos ricos en proteínas o colágeno como el caldo de huesos, la carne y el pescado. Pero el envejecimiento, el daño solar, el tabaquismo y el consumo de alcohol disminuyen la producción de colágeno.

Las bebidas y suplementos de colágeno suelen contener colágeno de muchas fuentes diferentes, como pescado, ganado vacuno, cerdos o pollo. Por lo general, contienen péptidos, cadenas cortas de aminoácidos que ayudan a formar proteínas esenciales en el cuerpo, incluido el propio colágeno y la queratina.

¿Qué dice la ciencia sobre las bebidas y suplementos de colágeno?

La investigación sobre la piel incluye:

• Una revisión y análisis de 19 estudios, publicados en el International Journal of Dermatology, que contaron con un total de 1.125 participantes. Aquellos que usaron suplementos de colágeno vieron una mejora en la firmeza, flexibilidad y contenido de humedad de la piel, y las arrugas aparecieron menos notorias. Eso suena prometedor, pero no está claro si estas mejoras en la piel en realidad se debieron al colágeno. La mayoría de los ensayos utilizaron suplementos disponibles comercialmente que contenían más que colágeno: entre los ingredientes adicionales se encontraban vitaminas, minerales, antioxidantes, coenzima Q10, ácido hialurónico y sulfato de condroitina.
• Algunos ensayos controlados aleatorios muestran que beber suplementos de colágeno con altas cantidades de los péptidos prolilhidroxiprolina e hidroxiprolilglicina puede mejorar la humedad, la elasticidad, las arrugas y la aspereza de la piel. Pero se necesitan estudios amplios y de alta calidad para saber si los productos disponibles comercialmente son útiles y seguros de usar a largo plazo.
• Casi ninguna evidencia respalda el uso de colágeno para mejorar el cabello y las uñas. Un pequeño estudio de 25 personas con uñas quebradizas encontró que tomar 2,5 gramos de colágeno al día durante 24 semanas mejoraba la fragilidad y el crecimiento de las uñas. Sin embargo, este pequeño estudio no tuvo un grupo de control que tomara un placebo para compararlo con el grupo que recibió suplementos de colágeno.

No se han realizado estudios en humanos que examinen los beneficios de la suplementación con colágeno para el cabello. Actualmente, ninguna evidencia médica respalda las afirmaciones comerciales de que los suplementos o bebidas de colágeno pueden mejorar el crecimiento, el brillo, el volumen y el grosor del cabello.

¿Deberías probar suplementos o bebidas de colágeno?

En este momento, no hay pruebas suficientes de que tomar pastillas de colágeno o consumir bebidas de colágeno haga una diferencia en la piel, el cabello o las uñas. Nuestros cuerpos no pueden absorber el colágeno en su forma completa. Para ingresar al torrente sanguíneo, debe descomponerse en péptidos para que pueda absorberse a través del intestino.

Estos péptidos pueden descomponerse aún más en los componentes básicos que producen proteínas como la queratina que ayudan a formar la piel, el cabello y las uñas. O los péptidos pueden formar colágeno que se deposita en otras partes del cuerpo, como cartílagos, huesos, músculos o tendones. Hasta el momento, ningún estudio en humanos ha demostrado claramente que el colágeno que se toma por vía oral terminará en la piel, el cabello o las uñas.

Si su objetivo es mejorar la textura y elasticidad de la piel y minimizar las arrugas, es mejor que se concentre en la protección solar y utilice retinoides tópicos. Amplias investigaciones ya han demostrado que estas medidas son efectivas.

Si opta por probar suplementos o bebidas de colágeno, revise la lista de ingredientes y el perfil de proteínas. Evite los suplementos con demasiados aditivos o rellenos. Los productos que contienen altas cantidades de prolilhidroxiprolina e hidroxiprolilglicina son mejores para reducir las arrugas y mejorar el contenido de humedad de la piel.

Consulte a su médico antes de comenzar con cualquier suplemento nuevo. Las personas propensas a la gota o que tienen otras afecciones médicas que les obligan a limitar las proteínas no deben utilizar suplementos ni bebidas de colágeno.

No se encuentran disponibles ensayos a gran escala que evalúen los beneficios de los suplementos de colágeno oral para la salud de la piel y el cabello. Si le preocupa la caída del cabello o su falta de brillo, las uñas quebradizas o mantener la piel suave y saludable, hable con su médico o dermatólogo para que le aconseje sobre la variedad de opciones.

Cosas simples que se volvieron muy difíciles de hacer con uñas largas

Lo que normalmente es una tarea delicada se vuelve doblemente amenazante con las uñas largas. El miedo a pinchar o rayar tus lentes, o peor aún, tus ojos, es suficiente para que te quedes con tus gafas mientras dure tu reinado de largas uñas.

Ponerse cualquier tipo de joya que tenga cierre. Puedes olvidarte de sujetar tu declaración favorita o tu delicado collar con uñas postizas, porque es casi imposible.

Insertar aretes en tus oídos. Si tus uñas son largas y tus aretes pequeños, se van a caer al mar que está en la parte inferior de tu uña.

Escribiendo en un teclado. Por lo general, escribe con la parte superior de los dedos cerca de la uña, pero con las uñas AF largas, debe cambiar su forma de escribir y usar más las yemas de los dedos.

Aplicar cualquier tipo de maquillaje que normalmente aplicarías con los dedos. Dile adiós a la aplicación de base con las yemas de los dedos, porque lo más probable es que crees todo tipo de hendiduras en tu maquillaje cuando intentes aplicarlo con uñas postizas.

Limpieza con hilo dental. Esto es bastante difícil de hacer cuando el hilo dental está tan apretado alrededor de tu dedo que sientes que se va a caer. Luego arrojas uñas largas a la mezcla y te pinchan las encías, impidiendo que entres allí y limpies entre los dientes.

Abotonar cualquier cosa. Una camisa, pantalones, chaqueta… todo es una lucha. Antes podías abotonar o desabrochar tu camisa o pantalón a la velocidad de la luz, pero ahora tienes que usar ambas manos y los lados de los dedos para abrochar o desabrochar cualquier botón.

Abriendo una lata de refresco. Ahora tienes que usar el costado de tu dedo para intentar abrirlo para evitar romper o doblar la uña hacia atrás. .

Usando guantes. Tus guantes solían quedarte bien hasta que agregabas media pulgada o más a la punta de tus dedos, y ahora te quedan muy raros.

Aplicar pestañas postizas. Esto ya es bastante difícil de hacer con uñas cortas. Pero con las uñas largas, ahora tienes que usar pinzas para colocar las pestañas postizas en la línea de las pestañas, lo cual es aterrador en sí mismo.

Sosteniendo un lápiz de ojos o usando un pincel de punta inclinada para aplicar el delineador de ojos. Así como sostener un lápiz o un bolígrafo para escribir es más difícil, también lo es empuñar un delineador de ojos para intentar crear un hermoso ojo de gato gráfico en tu rostro.

Ponerse contactos. Lo que solía ser una rutina del tipo “ponerlos y listo” ahora se ha convertido en una situación potencialmente cegadora. Un movimiento en falso y tu visión se vuelve borrosa, tus ojos lloran y tu delineador y rímel corren por tu rostro:

Pasando tus manos por tu cabello. Si usas acrílicos y te pasas las manos por el cabello a medida que empiezan a crecer, es probable que los mechones queden atrapados entre la uña y los bordes de los acrílicos. Y la mayoría de las veces, el mechón de cabello se arranca y se queda atrapado debajo de la uña postiza.

Limpiarte cuando vas al baño. Hay que tener mucho cuidado por razones obvias.