Ir a la playa mejora la salud mental, según una psicoterapeuta
¿Qué tiene la playa que nos da esa sensación de relajación y paz? Angela Buttimer, MS, NCC, RYT, LPC, psicoterapeuta […]
¿Qué tiene la playa que nos da esa sensación de relajación y paz? Angela Buttimer, MS, NCC, RYT, LPC, psicoterapeuta […]
El beige suele subestimarse como un neutro apagado, pero en realidad esconde una rica profundidad cromática y profundos significados. El
“Las papayas tienen una textura similar a la del melón y están repletas de betacaroteno, vitamina C y otros nutrientes”,
La energía femenina, en sentido amplio, se refiere a un conjunto de cualidades y rasgos que suelen asociarse con la
El aceite de sésamo es un aceite vegetal comestible derivado de las semillas de sésamo, comúnmente utilizado como aceite de
El adulto promedio necesita al menos siete horas de sueño por noche para sentirse descansado. Sin embargo, las investigaciones sugieren
Caminar es uno de los ejercicios más fáciles y efectivos que puedes incorporar a tu rutina diaria. No requiere equipo
Un retiro de bienestar espiritual se puede lograr incorporando elementos de mindfulness, autocuidado y prácticas espirituales a tu vida diaria.
El estudio de 85 años de Harvard sobre la felicidad sugiere que las relaciones sólidas, las actividades significativas y un
Para experimentar la verdadera felicidad en la vida, es importante tomarse el tiempo para comprenderse mejor a uno mismo y
La capacidad de experimentar y expresar emociones es más importante de lo que crees. Regular tus emociones sin reprimirlas ni
Tú decides cómo será exactamente tu retiro de bienestar y cuánto durará. Tal vez reserves una tarde o un día