Posponer la alarma es una práctica común, pero los expertos en sueño generalmente lo desaconsejan. Aunque pueda parecer que duermes un poco más, posponerla puede interrumpir tus ciclos naturales de sueño y hacerte sentir más cansado y aturdido por la mañana. Por qué posponer la alarma no es ideal: Interrumpe los ciclos de sueño:Al posponer […]
Por qué puedes pensar mejor en la ducha
¿Alguna vez te has preguntado por qué una buena ducha relaja la imaginación y el cuerpo, o por qué parece liberar un torrente de pensamientos creativos sobre un problema que te preocupaba? Publicado por Richard E. Cytowic M.D. La respuesta reside en la cantidad fija de atención que tu cerebro debe concentrar en cada momento. […]