Caminar es uno de los ejercicios más fáciles y efectivos que puedes incorporar a tu rutina diaria. No requiere equipo sofisticado, puedes hacerlo prácticamente en cualquier momento e incluso unos pocos minutos pueden marcar la diferencia en tu salud. Los estudios sugieren que las mujeres mayores de 50 años deberían realizar al menos 150 minutos […]
Un retiro de bienestar espiritual sin salir de casa
Un retiro de bienestar espiritual se puede lograr incorporando elementos de mindfulness, autocuidado y prácticas espirituales a tu vida diaria. Puedes crear un “retiro en casa” estableciendo intenciones, practicando meditación y participando en actividades que fomenten tu bienestar. Aquí te explicamos cómo crear un retiro de bienestar espiritual en casa: Establece tus intenciones: Define qué […]
Mommy Makeover: el secreto de las nuevas mamás para recuperar su figura soñada
Un “cambio de imagen para mamás” consiste en una serie de procedimientos de cirugía plástica diseñados para ayudar a las nuevas mamás a recuperar su figura y confianza previas al embarazo. Suele incluir aumento o levantamiento de senos, abdominoplastia y liposucción, adaptadas a las necesidades de cada persona. Este enfoque integral busca abordar los cambios […]
Síndrome de ovario poliquístico: aspectos psicológicos
Publicado en: Aster DM Healthcare El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es un trastorno hormonal común que afecta a mujeres en edad reproductiva. Si bien el SOP se caracteriza principalmente por sus síntomas físicos, como menstruaciones irregulares, desequilibrios hormonales y quistes ováricos, también tiene un impacto psicológico significativo en las mujeres. Este artículo explora los […]
Síndrome de ovario poliquístico: aspectos psicológicos
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) puede tener un impacto significativo en la salud mental y la calidad de vida de una mujer. Algunos de los aspectos psicológicos del SOP incluyen: Ansiedad y depresión: las mujeres con SOP tienen más probabilidades de experimentar ansiedad y depresión, con tasas que varían del 28 % al 39 […]
CITAS FEMINISTAS INSPIRADORAS DE MUJERES
Las mujeres han luchado por sus derechos y los derechos de los demás durante siglos. A lo largo de la historia, hay innumerables mujeres que han defendido a las mujeres y las niñas, inspirándonos a alcanzar nuestros sueños, luchar por nuestros derechos y crear un mundo mejor y más igualitario. A continuación, se incluyen algunas […]
Victoria Kjaer Theilvig gana Miss Universo 2024
Victoria Kjaer Theilvig, Miss Dinamarca, es la nueva Miss Universo 2024, la primera concursante danesa en llevarse la corona. La glamurosa bailarina de competición y aspirante a abogada realizó una exhibición extravagante en la 73.ª final de Miss Universo el sábado por la noche en la Ciudad de México. Kjaer venció a más de 120 […]
El yoga y el ejercicio de bajo impacto reducen la incontinencia urinaria en mujeres mayores
Un estudio de 12 semanas muestra que el yoga y el ejercicio de bajo impacto pueden reducir significativamente los episodios de incontinencia urinaria en mujeres mayores, ofreciendo una alternativa segura y accesible a los medicamentosEs más probable que los entrenadores personales trabajen con clientas que tienen problemas de incontinencia, lo que podría ser un obstáculo […]
Selena Gomez dice que no puede gestar a sus propios hijos
La cantante y actriz de 32 años habló sobre ello en una entrevista de portada con Vanity Fair, diciendo que descubrir que no podría tener un embarazo seguro es algo por lo que ha tenido que “lamentar”. “Nunca he dicho esto, pero desafortunadamente no puedo gestar a mis propios hijos”, dijo a la publicación.“Tengo muchos […]
La importancia del autocuidado y la autocompasión para la salud mental y el bienestar
Radias Health Tomarse el tiempo para el autocuidado y la autocompasión es de vital importancia. Invertir en el autocuidado y la autocompasión no es un lujo; es esencial para la salud mental y el bienestar. La salud mental es tan crítica como la salud física; la crianza requiere autocuidado y autocompasión constantes. ¿Qué es el […]