Category: Psicología
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Cómo manejar sus propias emociones en la carretera y tratar con los demás
La ira al volante afecta a todos los conductores de los Estados Unidos. Desafortunadamente, puede provocar accidentes e incidentes graves, incluso mortales. Esta guía completa explora la ira al volante, sus causas y sus efectos en la salud mental. Ofrecemos recursos y consejos prácticos para prevenir y controlar este comportamiento agresivo al volante. Para muchas…
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Mantener una actitud positiva en tiempos difíciles
Por Julie Corliss, editora ejecutiva de Harvard Heart Letter Una de las claves para cualquier tipo de superación personal, resiliencia emocional, incluso el simple hecho de avanzar en el propio desarrollo es también una de las menos apreciadas: saber perseverar, incluso cuando el mundo parece desmoronarse. Para ser justos, intentar mantener una actitud positiva y…
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¿Cuál es la diferencia entre tristeza y depresión?
Millones de personas en todo el mundo experimentan tristeza o depresión en algún momento de sus vidas. Sentirse triste es una parte integral de la depresión, pero no son lo mismo. Autor: Asociación Canadiense de Salud Mental, División BC La tristeza es una reacción normal ante una pérdida, una decepción, problemas u otras situaciones difíciles.…
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Cuando el corazón no llora, llora el cuerpo
Escrito y verificado por la psicóloga Fátima Servián Franco. Existe una conexión entre las enfermedades y las emociones. Las emociones no surgen de la nada, sino que están relacionadas con nuestro modo de interpretar lo que nos sucede y estas reacciones pueden dar lugar a síntomas fisiológicos. Del mismo modo que las enfermedades físicas influyen en nuestro…
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Cómo apoyar emocionalmente a alguien
Coescrito por Zamfira Parincu y Tchiki Davis, Ph.D. El apoyo emocional es una forma intencional, verbal y no verbal, de mostrar cuidado y afecto por otra persona. Al brindar apoyo emocional a otra persona, le ofrece tranquilidad, aceptación, aliento y cariño, haciéndola sentir valorada e importante. Cuando expresa directamente afecto y preocupación o cuando le…
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Palabras que pueden perjudicar la autoestima de tus hijos y cómo evitarlas
Desarrollar la autoestima de un niño es una parte constante de la crianza de los hijos. Cuando un niño se siente confiado y seguro, es más probable que tenga éxito en la escuela, mantenga amistades y alcance metas personales. Pero la autoimagen y la autoestima son productos del aprendizaje. Las interacciones en la primera infancia,…
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¿Qué es el «bullying» verbal y cómo identificarlo?
La definición de acoso verbal es cuando un individuo usa lenguaje verbal (insultos, burlas, etc.) para ganar poder sobre sus compañeros. Por ejemplo, a un compañero con menos inclinaciones deportivas se le puede llamar nerd o débil. A diferencia del acoso físico, por definición, el acoso verbal es más difícil de detectar y detener. Suele…
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Cómo ser feliz, según la ciencia
Esto es lo que dice la investigación sobre las cosas que podemos hacer todos los días para mejorar nuestra felicidad, incluso en tiempos inmensamente difíciles. “Existe la idea errónea de que la felicidad es inherente y que no podemos cambiarla”, dice Laurie Santos, profesora de psicología en la Universidad de Yale que imparte una clase…
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Riesgos para la salud del aislamiento social y la soledad
El aislamiento social y la soledad se han convertido en problemas generalizados en los Estados Unidos y representan una grave amenaza para nuestra salud física y mental. El aislamiento social y la soledad se han relacionado con un mayor riesgo de:2-7 Enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.Diabetes tipo 2.Depresion y ansiedad.Adiccion.Suicidalidad y autolesiones.Demencia.Muerte más temprana. El…
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Cómo superar el trauma infantil
Publicado por Cheryl Kehl / cornercanyonhc.com El trauma infantil es común: más de dos tercios de los niños reportan al menos un evento traumático cuando cumplen dieciséis años. Aunque existen muchas causas de traumas infantiles, que van desde la pérdida repentina de un ser querido hasta accidentes graves, uno de cada siete niños sufre abuso…