La “tristeza del lunes”, también conocida como “miedo del domingo”, es una forma de ansiedad anticipatoria que se produce cuando el cerebro pasa de asociar el fin de semana con la libertad a temer la semana laboral que se aproxima. La psicología explica este fenómeno como una combinación de alteraciones biológicas, desafíos mentales y emocionales, […]
Beneficios de comer mangos
Estudios recientes han demostrado que los mangos tienen un alto perfil nutricional y ofrecen diversos beneficios para la salud, como una dieta más saludable, una mejor salud digestiva y cardíaca, y una reducción de la inflamación. Aportes nutricionales Vitaminas:Los mangos son una excelente fuente de vitamina C, vital para el funcionamiento inmunitario y la producción […]
La fruta #1 para comer y mejorar la salud cardíaca, según una cardióloga
Por Roxana Ehsani, M.S., RD, CSSD, LDN / Revisado por la dietista Karen Ansel, M.S., RDN Las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en Estados Unidos. Millones de estadounidenses toman medicamentos para reducir el colesterol y la presión arterial para reducir el riesgo. Pero ¿y si le dijéramos que hay ciertos alimentos que […]
Acurrucarse unos minutos más por la mañana mejora el ánimo, según un estudio
Los estudios demuestran que los abrazos matinales liberan oxitocina, la hormona del “bienestar”, que reduce el estrés, mejora el estado de ánimo e incluso fortalece el sistema inmunológico. Unos minutos de abrazos matutinos pueden mejorar tu estado de ánimo y tu día al liberar oxitocina y endorfinas, hormonas que te hacen sentir bien y reducen […]
Las siestas regulares podrían ayudar a mantener el cerebro más joven
Un estudio sugiere que las siestas regulares durante el día podrían ayudar a mantener el cerebro más joven hasta 6,5 años. medicalnewstoday.com Un estudio demuestra que las siestas diurnas reducen el envejecimiento cerebral en 6 años y aumentan el volumen cerebral. Tomar siestas regulares durante el día podría contribuir a algo más que a recargar […]
Inglaterra ha comenzado a administrar una inyección que trata 15 tipos de cáncer.
El Servicio Nacional de Salud (NHS) de Inglaterra ha comenzado a administrar una nueva inyección subcutánea del medicamento de inmunoterapia nivolumab (Opdivo) para tratar hasta 15 tipos de cáncer, incluyendo cáncer de pulmón, intestino y piel. Esta rápida “superinyección” de cinco minutos reemplaza el goteo intravenoso (IV) tradicional de una hora, haciendo el tratamiento más […]
Nuevas gotas oftálmicas diarias para mejorar la visión borrosa de cerca relacionada con la edad
webmd.com Vizz (solución oftálmica de aceclidina) es unas nuevas gotas oftálmicas con receta, aprobadas para tratar la presbicia, una afección común que dificulta la visión de cerca con la edad. Es la primera y única gota oftálmica en EE. UU. que utiliza aceclidina, un nuevo tipo de medicamento para este propósito. Vizz actúa reduciendo suavemente […]
¿Qué es la marcha japonesa y por qué es tan beneficiosa para la salud?
Los científicos han descubierto que el ejercicio regular mejora la salud mental y física, reduciendo el riesgo de ansiedad en casi un 60 %. Además, recomiendan caminar como uno de los mejores ejercicios para conciliar la vida laboral y personal. Existen muchas maneras de realizar caminatas saludables, como las “caminatas de asombro” y las “caminatas […]
Un estudio vincula la música con una mejor salud cerebral a medida que envejecemos.
Cantar o tocar música es un pasatiempo divertido y gratificante. Pero ¿sabías que la música podría ayudar a que tu cerebro envejezca de forma saludable? Así lo afirma un estudio realizado por expertos de la Universidad de Exeter, King’s College, la Universidad Brunel y el Imperial College, en el que participaron más de 1000 adultos […]
Abrazar con frecuencia mejora la salud
Hace mucho tiempo, estudios confirmaron que sin contacto físico amoroso, los bebés humanos simplemente no se desarrollarían con normalidad. No hay mejor manera de expresar afecto y cuidado que con un abrazo. Resulta que los abrazos no solo nos hacen sentir bien, sino que también tienen beneficios fisiológicos reales para nuestra salud. Los abrazos pueden […]