Author: Bea Dominicis

Uber y Lyft pueden ser un gran recurso, pero es importante tomar precauciones para mantenerse a salvo. A continuación, se presentan algunos consejos de seguridad sencillos que le sugerimos seguir al utilizar cualquiera de los servicios.

Paso 1: envíale un mensaje de texto a un amigo

Entre pedir tu viaje y la llegada de tu conductor, envía un mensaje de texto a un amigo. Envía un mensaje de texto a tres amigos si no estás seguro de que tu mejor amigo esté despierto o revisando su teléfono. Hágales saber que va a adquirir un Uber y cuánto tiempo debe esperar antes de volver a tener noticias suyas. Esto es algo así como la política de fecha segura. Si tu amigo no se entera de que has llegado sano y salvo en un tiempo razonable, lo sabrá y alertará a las autoridades.

Este es un paso de seguridad inteligente en caso de que tengas un problema personal con el conductor o tu auto Uber sufra un accidente y no puedas enviar tu segundo mensaje de texto.

Paso 2: verifique la matrícula

Cuando llega un automóvil que crees que es tu Uber, no te subas simplemente. Tu pedido de Uber te indicará la matrícula del automóvil que estás esperando. Sólo entre en un coche que tenga exactamente la misma matrícula. Si el conductor dice que usará otro automóvil ese día, cancele el viaje y llame a uno nuevo con placas iguales.

Paso 3: verifique el controlador

A continuación, verifique la foto y el nombre del conductor. Mire al conductor y asegúrese de que parezca ser la misma persona. Luego pregunte el nombre del conductor. No digas “¿Eres Steven?”, pregúntales su nombre. Si dicen el nombre correcto y tienen la apariencia correcta, súbete. Si no, cancela el viaje y pide otro.

Paso 4: Métete en el asiento trasero y abróchate el cinturón

No te subas al asiento delantero. Un sorprendente número de pasajeros han sido agredidos por sentarse demasiado cerca del conductor. Aconsejamos a los pasajeros que se sienten solos en el asiento trasero del lado del pasajero para que estén lo más alejados del conductor y seguros en un asiento con cinturón real. Entonces abróchate el cinturón. El cinturón de seguridad te mantendrá seguro en caso de accidente.

Paso 5: diga que lo esperan en su destino

No comparta su información personal con el conductor. Dígale al conductor que alguien lo está esperando en su destino. Incluso si regresa a una casa vacía, ser esperado hará que sea menos probable que un conductor se sienta tentado a atacarlo o secuestrarlo. Suena dramático, pero sucede con más frecuencia de lo que nadie quisiera admitir.

Paso 6: comparte tu viaje con el mismo amigo

En tu aplicación, hay una opción para compartir tu viaje con un amigo. Compartir. No importa con quién, siempre y cuando esté despierto y se preocupe por tu seguridad. Pueden ver su viaje, su conductor y su ETA (hora estimada de llegada) sin descargar la aplicación. Esto le brinda una línea de defensa adicional y hace que lo esperado sea digitalmente real.

Paso 7: mantenga su teléfono listo para llamar al 911

Finalmente, mantenga su teléfono en la mano y en la página de marcación. Esté preparado para llamar al 911 en cualquier momento. Ya sea que tenga un accidente o si el conductor le da motivos para tener miedo, estar listo para llamar al 911 garantizará que la policía esté en camino lo antes posible. Si comienza a tener un mal presentimiento, marque silenciosamente el 911 y mantenga el pulgar sobre el botón de llamada.

Los pasajeros también deben informar comportamientos inseguros o inquietantes directamente a las empresas de viajes compartidos, que pueden revisar el reclamo y eliminar al conductor del uso de la plataforma.

Entre todos los cortes de pelo que entran y salen de moda, el bob nunca deja de ser un elemento básico de los salones de belleza, gracias a las diferentes formas en que se puede peinar. Desde bobs largos que rozan los hombros hasta mini bobs que abrazan los pómulos, este corte puede tentar a cualquiera a hacer el gran corte. A medida que el año 2024 se acerca, hay un corte de pelo bob que se destaca más que el resto, y ha existido durante mucho, mucho tiempo. Dile bonjour al bob francés.

Inspirado en los bobs súper recortados de los rugientes años 20, el bob francés es similar a un bob corto de una sola longitud, pero sin ninguna brusquedad. De hecho, se trata del mayor laissez-faire posible, centrándose más en la textura natural y el estilo sencillo para lograr la indiferencia característica del estilo francés. Está hecho para llegar justo a la línea de la mandíbula o arriba para favorecer el rostro (especialmente los pómulos), y la mayoría lo combina con un flequillo fresco para rematar el estilo vintage.

Lo que hace que el bob francés sea tan atractivo podría deberse a las mujeres que lo usan. Son seguros, clásicos y completamente geniales que cualquier otra persona en la sala, que es todo lo que nos esforzamos al comienzo de cualquier nuevo año. Un corte importante que debe usarse con confianza es justo lo que se necesita para arrasar en cada temporada.

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Una década después de interpretar a la encantadora, pero superficial Gabrielle Solis en “Mujeres desesperadas”, Longoria acaba de dirigir su primera película “Flamin’ Hot”.

Por Pamela Ávila / USA TODAY

Eva Longoria es una de las Mujeres del Año de USA TODAY, un reconocimiento a las mujeres que han tenido un impacto significativo en sus comunidades y en todo el país. Conozca a los homenajeados de este año en womenoftheyear.usatoday.com.

Aún así, recuerda con cariño sus inicios en Hollywood. Antes de salir por la puerta de la casa del director en Beverly Hills, se exhibe de manera destacada una enorme fotografía enmarcada de una escena del episodio piloto de “Mujeres desesperadas”. Es una instantánea del personaje encantador pero superficial Gabrielle Solis cortando el césped casualmente a altas horas de la noche con tacones altos y luciendo un glamoroso vestido color rosa.

“Cada vez que honras la película, estás honrando a mi comunidad, estás honrando a todos los que contraté detrás y delante de la cámara”, dice Longoria. “Me gusta decir que no me importan los premios, pero sí el hecho de que estás honrando a tanta gente cada vez que recibimos algún tipo de reconocimiento”.

Longoria, quien volverá a actuar para el próximo programa de Apple TV+ “Land of Women”, es una firme defensora de abrir las puertas a nuevos talentos latinos y desafiar las probabilidades cuando se trata de lo que una cineasta latina en Hollywood puede hacer.

“Simplemente nos estamos infiltrando en todos los géneros, es importante porque esa es la realidad del mundo en el que vivimos. No vivimos entre latinos de pared a pared. No vivimos en una blancura de pared a pared. Realmente vivimos no sólo en un país sino en un mundo tan diverso”, dice Longoria. “Y por eso, ver eso reflejado en la pantalla es muy satisfactorio”.
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(USA TODAY) Los científicos ahora pueden pintar una imagen de cómo se ve un “extraño reptil marino” de 240 millones de años gracias a algunos fósiles recién encontrados.

Un equipo de investigadores internacionales pudo “representar por primera vez la extraña criatura de cuello largo” llamada Dinocephalosaurus orientalis, dijeron el viernes los Museos Nacionales de Escocia.

El reptil acuático, que se dice proviene del período Triásico en China, ha estado en el radar de los científicos desde 2003, pero el descubrimiento de especímenes más completos, incluido un fósil completamente articulado, les dio la oportunidad de obtener una imagen completa de la criatura.

El fósil ayudó a los científicos a obtener un “hermoso espécimen completo desde la punta de la nariz hasta la punta de la cola”, dijo a CNN el Dr. Nick Fraser, encargado de Ciencias Naturales de los Museos Nacionales de Escocia. “Está enrollado en este tipo de figura de ocho y… recuerda mucho a un dragón chino”.

Según CNN, fragmentos de lo que más tarde se identificaría como Dinocephalosaurus orientalis fueron descubiertos inicialmente por Li Chun, profesor del Instituto de Paleontología y Paleoantropología de Vertebrados de Beijing.

Chun notó una pequeña vértebra en una losa de piedra caliza mientras visitaba una aldea en la provincia de Guizhou, en la región suroeste de China, dijo Fraser a CNN. Encontró otros fragmentos de hueso en una pocilga cercana y descubrió la nueva especie al unir los fragmentos, informó CNN.

Los científicos pudieron descubrir que el “dragón chino” tenía 32 huesos del cuello separados, lo que dotaba al reptil acuático de un cuello extraordinariamente largo, según un comunicado de prensa de los Museos Nacionales de Escocia.

Ese descubrimiento por sí solo ha sorprendido a los científicos, quienes ya han especulado que el largo cuello de la criatura le ayudaba a comer. Sin embargo, su función exacta no está clara, según los hallazgos publicados en la revista Earth and Environmental Science Transactions of the Royal Society of Edinburgh.

“Todavía estoy desconcertado por la función del cuello largo”, dijo Fraser a CNN. “Lo único que se me ocurre es que se alimentaban en aguas que tenían rocas y tal vez grietas”.

Una mirada de cerca a los huesos de un Dinocephalosaurus orientalis, que se parece a un dragón chino.
Los científicos llegaron a comparar al “dragón chino” con Tanystropheus hydroides, otro antiguo reptil marino con un cuello inusualmente largo, según los Museos Nacionales de Escocia.

Se dice que el Tanystropheus hydroides existió aproximadamente al mismo tiempo que el “dragón chino”, pero fue observado tanto en Europa como en China, dijeron los Museos Nacionales de Escocia.

Tanto Dinocephalosaurus orientalis como Tanystropheus hydroides son considerados reptiles marinos, con medidas y características craneales similares.

El “dragón chino” se parece más a una serpiente porque posee muchas más vértebras tanto en el cuello como en el torso, según los Museos Nacionales de Escocia.

Sus extremidades con aletas y peces conservados en la región del estómago fueron uno de varios indicios de que el reptil estaba “claramente muy bien adaptado a un estilo de vida oceánico”, dijeron los Museos Nacionales de Escocia.

“Como paleontólogos, utilizamos análogos modernos para comprender la vida en el pasado. Para Dinocephalosaurus y Tanystropheus, no existe un análogo moderno”, dijo Fraser a CNN, y agregó que estaban luchando bastante para encontrar una contraparte moderna.

Contribuyendo: Issy Ronald; cnn

Imagen por: Drazen Zigic on Freepik

Todo el mundo puede sentirse desmotivado de vez en cuando. De vez en cuando, es posible que se sienta cansado, apático, irritable o sin interés en hacer cosas que normalmente disfruta. Si estos sentimientos persisten, esto podría indicar que necesita algún apoyo de salud mental.

Aquí, exploramos las posibles razones de su falta de motivación y ofrecemos consejos sobre las cosas que puede hacer para sentirse mejor y con más energía.

¿Por qué no quiero hacer nada?

Para la mayoría de las personas, sentir que no quieren hacer nada es sólo temporal. Es posible que pases por períodos en los que no tengas ganas de salir de casa o no estés interesado en socializar con otras personas, o tal vez no sientas placer por los pasatiempos y actividades que alguna vez tuviste. Estos sentimientos pueden ser provocados por el estrés u otros acontecimientos que suceden en su vida, como un duelo o un divorcio.

Sin embargo, si la sensación de no querer hacer nada se vuelve persistente, esto podría sugerir que necesitas ayuda adicional. La falta de motivación durante un período prolongado puede indicar que estás luchando contra una condición de salud mental subyacente. Por ejemplo, existe un vínculo claro entre
depresión y motivación
, y no querer hacer nada también puede ser síntoma de afecciones como ansiedad, trastorno bipolar y fobias.

¿Qué debo hacer si no quiero hacer nada?

Si esto le suena familiar, hay varias cosas que puede hacer que podrían ayudarle a sentirse más motivado y positivo.

Tomar un descanso

Si sientes que no quieres hacer nada, esto podría ser una señal de que estás agotado y que en realidad solo necesitas dar un paso atrás y tomarte un descanso. Planifique algo de tiempo para relajarse. Date un baño caliente, lee tu libro favorito o simplemente relájate en el sofá con una manta y tu programa de televisión favorito. A veces necesitas un poco de tiempo para restablecerte y recuperar tus niveles de motivación.

Ser amable con usted mismo

Si tiene dificultades con su motivación, es posible que se esté culpando por ello y teniendo un diálogo interno negativo. Sin embargo, es muy importante que seas amable contigo mismo. Acepta lo que estás pasando en lugar de considerarte un fracaso. Un poco de autocompasión y permitirse el espacio y el tiempo que necesita puede ser de gran ayuda para sentirse mejor.

Cuídate físicamente

Puede que le resulte difícil cuidar de sí mismo cuando no tiene ganas de hacer nada. Sin embargo, es muy importante asegurarse de que al menos esté haciendo algunas de las cosas básicas para mantenerse saludable.
El autocuidado y la salud mental son
están indisolublemente ligados, así que asegúrese de comer bien, beber mucha agua y tratar de dormir lo suficiente por la noche. Cuidarse físicamente puede ayudarle a sentirse mejor mentalmente.

Empezar lentamente

Empezar poco a poco y lograr las cosas poco a poco puede ayudarte a recuperar la motivación. Fíjese pequeñas tareas diarias que debe realizar y luego márquelas de su lista a medida que lo hace. Podrían ser pequeñas cosas como tender la cama, ducharse o doblar la ropa. Estas pequeñas victorias pueden ayudarle a aumentar su confianza y motivarlo a lograr más y más a medida que pasa el tiempo.

Planear algo

Incluso si no estás en el estado de ánimo adecuado en este momento, planificar algo para el futuro puede brindarte algo a lo que aspirar y esperar. Esto no tiene por qué ser nada grande. Podrías planear salir a almorzar con un amigo o dar un paseo por el parque. Visualizar y anticipar esto puede ayudar a aumentar sus niveles de motivación.

Habla con alguien sobre cómo te sientes.

Cuando no tiene ganas de hacer nada, puede resultar tentador simplemente querer retirarse y esconderse del mundo y de otras personas. Sin embargo, hablar con un amigo o familiar de confianza sobre cómo se siente puede ser de gran ayuda.

Podrán escucharlo y ofrecerle palabras de consejo, aliento o consuelo cuando se sienta abrumado. Teniendo
alguien con quien hablar
puede ayudarte a sentirte menos solo y podrán apoyarte para recuperar poco a poco tu motivación.

Cosas que puedes hacer cuando no quieres hacer nada

Si su falta de motivación se vuelve persistente y afecta su calidad de vida, esto podría ser una señal de que necesita tratamiento de salud mental. Además, si notas que tus sensaciones de letargo van acompañadas de otros síntomas como:

• problemas para dormir
• ira e irritabilidad
• cambios de apetito
• sentimientos de desesperanza e inutilidad
• bajo estado de ánimo persistente
• sentimientos de preocupación y temor

Definitivamente es una buena idea buscar ayuda profesional. Una primera opción puede ser hablar con su médico de cabecera sobre cómo se siente. Podrán evaluar sus síntomas y aconsejarle si creen que está luchando contra un problema de salud mental.

Salud la Sociedad Internacional de Cirugía Plástica y Estética (ISAPS, por sus siglas en inglés), de los cinco países en los que más cirugías plásticas se realizan, tres se encuentran en el continente americano.

Se trata de Estados Unidos, Brasil y México. El mismo organismo indica que en 2016 en todo el mundo se registró un incremento de 9% en cirugías estéticas y procedimientos no quirúrgicos.

La cifra muestra de modo elocuente que las celebridades ya no son las únicas en acceder a estos métodos que, además de mejorar la imagen, repercuten en la calidad de vida.

¿Cuáles son las tendencias en medicina estética y lo que veremos en el futuro inmediato?

Cirugías discretas

En breve, el bisturí dejará de ser protagonista y lo que se resuelva en la mesa de operaciones se hará con procedimientos cortos y anestesia local.

En la actualidad ya lo vemos con técnicas como el levantamiento sutil de cejas, eliminación de párpado sobrante o el estiramiento de cuello, “que no implican cambios radicales”, sostiene Krasovsky.

En cuanto a las cicatrices existen varios métodos que se emplean para difuminarlas (distintos tipos de láser, cremas y parches de silicon) y con el tiempo se perfeccionarán todavía más.

Medicina estética

Los avances en aparatología para fines estéticos serán impactantes en los años por venir. Una de las novedades es el escáner Divina, que toma una imagen del torso de la persona y simula cómo se verían sus implantes mamarios de modo realista y con “una certeza de 90%”, explica el especialista.

Otros tratamientos populares son los láseres, indica Paguaga, sobre todo el Spectra, también llamado ‘Hollywood Peel’.

“Es el tratamiento que causa mayor impacto en el paciente, ya que sin ser un láser ablativo (que no quema ni irrita) mejora la calidad de piel desde la primera sesión, suaviza textura y manchas, y cierra los poros sin mediar tiempo de recuperación”.

Entre otras innovaciones destaca el láser de CO2 (dióxido de carbono) fraccionado, tratamiento ablativo que elimina cicatrices de acné y el cual presentará interesantes avances en los próximos años.
Más esbeltos

A diferencia de los cuerpos musculosos, más compactos y bien marcados, “la tendencia es menos volumen, grasa y músculo, aunque mayor tonificación”, dice Krasovsky. Cuando ello no se consigue con dieta y ejercicio, se recurre a la combinación de Sculptra con HIFU, ultrasonido de alta definición que trata papada y brazos.

En los próximos años, se espera que la Food and Drug Administration (FDA) de Estados Unidos apruebe un nuevo producto aún en fase de estudio, que combina lipasa (enzima encargada de dispersar las grasas en el organismo), ácido hialurónico y colágeno, y que ha sido concebido para disminuir la papada.
Y si en la última década el aumento de busto llevaba la delantera al ser una de las operaciones más recurrentes, hoy en países como México, Brasil y Colombia el primer lugar corresponde al aumento de glúteo, que da volumen y forma con implantes de gel de silicon más duros que los mamarios.

Éstos se combinan con injertos de grasa de la misma paciente, y se espera que en los años venideros la técnica se perfeccione con innovaciones en el diseño y materiales. En cuanto a la celulitis, los mejores resultados se ven cuando se combinan métodos de radio-frecuencia e inyectables de hialurónico, lipasa o incluso Sculptra. Si se trata de lipoaspirar, la tendencia se dirige hacia la eliminación de cantidades más discretas, y procedimientos que busquen más definición corporal, y no meramente eliminar la grasa a cualquier costo.

Métodos más seguros

Pese a que los recaudos en materia de seguridad del paciente son cada vez mejores, todavía existen complicaciones en procedimientos que no siguen las recomendaciones dictadas por organismos rectores.

“Suele haber contratiempos cuando se combinan demasiadas cirugías. Además, la noción de que el costo será más bajo si se juntan varios métodos es falsa”, explica Krasovsky.
Muchos creen, añade, que al operarse varias zonas del cuerpo a la vez, “la recuperación será más sencilla, algo también falaz, ya que aumentan los riesgos de sangrado y tromboembolia. Esto último ocurre cuando una partícula de sangre o grasa entra en los vasos sanguíneos.

También se presentan dificultades cuando en las lipoaspiraciones se quita demasiado tejido adiposo. Otro riesgo son las cirugías muy largas, o cuando se complementa una lipoaspiración mayor (grandes extensiones de piel y grasa) con otra intervención.
Todo indica, sin embargo, que a medida que se obtienen más información y experiencia, la medicina resultará más segura y con márgenes de riesgo cada vez menores.

Mundo digital

Las redes sociales han transformado la manera en que los pacientes perciben la cirugía plástica y muchos médicos han hallado en el mundo digital un medio óptimo para la difusión de su arte.

Sin embargo, no todos están de acuerdo con esta costumbre. En ese sentido, para el experto, “está bien que haya información visual en las redes, pero no es necesario mostrar tanto detalle.

Lo importante es que se vean los resultados”. Por otro lado, el cirujano manifiesta la preocupación de que muchas imágenes de Instagram o Facebook hayan sido en realidad robadas a médicos que no saben que sus fotos están en la web, o incluso han sido apropiadas por profesionales que se las atribuyen.

Es importante considerar que el hecho de que un médico tenga muchos seguidores no significa que sea un profesional idóneo, por lo que antes de proceder a cualquier práctica es importante tener referencias cercanas de su labor.

En cuanto al futuro, frente a lo imparable que resulta el caudal de información diseminado por las redes, todavía no se vislumbra una solución posible ante sus efectos negativos.

Lo que se puede hacer, sugieren los profesionales, es usarlas de manera positiva, educando sobre las precauciones a tomar a la hora de elegir un cirujano plástico.

La ira es una emoción normal y saludable. Sin embargo, puede ser un problema si le resulta difícil mantenerlo bajo control.

“Puedes controlar tu ira y tienes la responsabilidad de hacerlo”, dice la psicóloga clínica Isabel Clarke, especialista en manejo de la ira.

Reconoce tus señales de ira: tu corazón late más rápido y respiras más rápidamente, preparándote para la acción. También puedes notar otros signos, como tensión en los hombros o apretar los puños. “Si notas estas señales, sal de la situación si tienes antecedentes de pérdida de control”, dice Isabel.

Cuenta hasta 10: Contar hasta 10 te da tiempo para calmarte, para que puedas pensar con más claridad y superar el impulso de arremeter.

Respire lentamente: exhale por más tiempo del que inhala y relájese mientras exhala. “Automáticamente inhalas más de lo que exhalas cuando te sientes enojado, y el truco consiste en exhalar más de lo que inhalas”, dice Isabel. “Esto te calmará eficazmente y te ayudará a pensar con más claridad”.

Manejar la ira a largo plazo: una vez que puedas reconocer que te estás enojando y puedas calmarte, podrás comenzar a buscar formas de controlar tu ira de manera más general.

El ejercicio puede ayudar con la ira: reduzca sus niveles generales de estrés con ejercicio y relajación. Correr, caminar, nadar, hacer yoga y meditar son sólo algunas de las actividades que pueden reducir el estrés. “Hacer ejercicio como parte de tu vida diaria es una buena forma de deshacerte de la irritación y el enfado”, afirma Isabel.

Cuidarse puede mantener la calma: tómese tiempo para relajarse con regularidad y asegúrese de dormir lo suficiente. Las drogas y el alcohol pueden empeorar los problemas de ira. “Reducen las inhibiciones y, de hecho, necesitamos inhibiciones para evitar que actuemos de manera inaceptable cuando estamos enojados”, dice Isabel.

Sea creativo: escribir, hacer música, bailar o pintar puede liberar tensiones y reducir los sentimientos de ira.

Habla sobre cómo te sientes: Hablar de tus sentimientos con un amigo puede ser útil y ayudarte a obtener una perspectiva diferente de la situación.

Deja ir los pensamientos de ira; “Trate de dejar de lado cualquier forma de pensar inútil”, dice Isabel. “Pensamientos como ‘No es justo’ o ‘Gente así no debería estar en las carreteras’ pueden empeorar la ira”.

Pensar así te mantendrá concentrado en lo que sea que te haga enojar. Deja ir estos pensamientos y será más fácil calmarte.

Trate de evitar el uso de frases que incluyan:

• siempre (por ejemplo, “Siempre haces eso”)
• nunca (“nunca me escuchas”)
• debería o no debería (“Deberías hacer lo que yo quiero” o “No deberías estar en las carreteras”)
• debe o no debe (“debo llegar a tiempo” o “no debo llegar tarde”)
• debería o no debería (“La gente debería quitarse de mi camino”)
• no es justo
• Ansiedad, miedo y ira.

A veces, cuando la gente habla de “ira”, lo que en realidad quieren decir es agresión, dice el Dr. James Woollard, psiquiatra especialista en niños y adolescentes. “A menudo, cuando las personas experimentan o parecen mostrar enojo, es porque también sienten miedo o perciben una amenaza, y responden con una respuesta de ‘lucha’ a esto”.

“Preguntarse: ‘¿A qué podría tener miedo?’ puede brindarle un conjunto diferente de opciones sobre cómo responder”, dice el Dr. Woollard. “Es posible que te enojes porque algo no ha salido como querías. Pero también puede tener miedo de que, como resultado, lo culpen o lo lastimen. Reconocer esto podría permitirte pensar y actuar de manera diferente”.

Las arrugas suelen desarrollarse por el proceso natural de envejecimiento. Esto se debe a que a medida que envejecemos, nuestra piel tiende a volverse más delgada y menos elástica con el tiempo, además de ser menos capaz de protegerse del daño.

Es común ver a personas intentar detener los efectos del envejecimiento mediante diversos métodos, incluidos remedios caseros. Por lo tanto, el siguiente artículo analizará remedios caseros eficaces para las arrugas.

Sin embargo, debido a que la piel aún es joven y flexible, puede retroceder. A medida que una persona envejece, la piel pierde su flexibilidad y, por tanto, provoca arrugas permanentes en el rostro. Provocando así arrugas en la cara.

Antes de buscar estos costosos tratamientos cosméticos, es posible que desee probar algunos remedios caseros para las arrugas seguros y fáciles de aplicar.

1. Áloe Vera

El aloe vera es conocido por tener numerosas propiedades curativas. Está enriquecido con contenido de vitamina E. El gel frío ayuda a mantener la piel hidratada y aumenta el colágeno por ser un antioxidante. El aloe vera también protege la piel de la luz solar y previene las quemaduras solares gracias a sus propiedades antiinflamatorias.

• Instrucciones: Aplicar gel en las zonas afectadas y dejar reposar.
• Enjuagar con agua tibia
• Aplicar durante 90 días seguidos para obtener resultados visibles.

2. Máscara de plátano

Los plátanos contienen aceites naturales y vitaminas que mejoran la salud de la piel, así como vitamina A que ayuda a atenuar las imperfecciones y las manchas oscuras. La presencia de potasio en la fruta actúa como agente humectante y proporciona una hidratación adecuada a las células de la piel. Cuando se aplica como mascarilla alrededor de los ojos, los plátanos combaten los signos del envejecimiento y revierten la piel dañada.

• Instrucciones: Triture el plátano hasta que se convierta en una pasta suave.
• Aplicar una capa fina y dejar reposar durante 15-20 minutos.
• Lavar con agua

3. Claras de huevo

Las claras de huevo tensan la piel y reducen la profundidad de las arrugas. También producen colágeno que permite que la piel se estire.

• Instrucciones: aplique pasta de clara de huevo sobre la piel después de batir.
• Déjalo reposar hasta que se seque.
• Lavar con agua

4. Aceite de coco

El aceite de coco actúa como agente humectante para la piel además de restaurar la elasticidad. También ofrece protección contra el sol. Además, el aceite de coco también le da a la piel un brillo radiante natural.

• Instrucciones: Masajear suavemente la piel.
• Déjalo aplicado durante la noche

5. Mascarilla de yogur

El yogur contiene agentes probióticos que reducen las arrugas. También ofrece protección a la piel contra el envejecimiento. El yogur ayuda a enfriar la piel, ofrece hidratación y es un excelente remedio casero para las arrugas.

• Instrucciones: Mezcla media taza de yogur griego con hojas de menta.
• Úselo como mascarilla facial fresca e hidratante.

6. Aceite de oliva

El aceite de oliva ayuda a aumentar los niveles de colágeno en la piel. Además, actúa como humectante.

• Instrucciones: Masajear suavemente la piel.
• Déjalo aplicado durante la noche

7. Vitamina C

La vitamina C es una vitamina soluble en agua que se puede encontrar en muchas frutas y verduras. Es muy conocido por tener una potente cantidad de antioxidantes además de tener efectos positivos en la salud de la piel. Crea colágeno que produce elasticidad dentro de la piel que ayuda a eliminar las arrugas y proporciona remedios caseros para las arrugas.

La vitamina C también sirve como protección contra el daño solar debido a que tiene propiedades antiinflamatorias. El cuerpo humano no puede producir vitamina C, por lo que es fundamental consumirla con regularidad.

Hay muchas frutas y verduras ricas en vitamina C, entre ellas:

• kiwi
• Brócoli
• naranjas
• fresas
• Papaya
• Lychee
• Limón
• col rizada
• Grosella negra
• Guayaba

8. Masajes faciales

Los masajes faciales ayudan a aumentar la circulación sanguínea además de mantener la piel tersa. Los masajes también pueden aumentar las proteínas y ayudar a reducir el estrés.

Instrucciones: Masajee suavemente las áreas afectadas del rostro.
Masajear diariamente durante 3-5 minutos.

La piel suele empezar a mostrar signos de envejecimiento en promedio entre los 30 y 35 años. Sin embargo, con la contaminación ambiental actual y diversos factores de estrés, el envejecimiento prematuro se ha vuelto muy común.

Estos remedios caseros totalmente naturales para las arrugas pueden ser utilizados por cualquier persona de cualquier edad y constan de ingredientes que están disponibles en casa o en cualquier tienda. Por otro lado, la mayoría de los remedios caseros tardan mucho en empezar a mostrar resultados visibles.

Si sientes que la apariencia de tus arrugas puede ser preocupante, siempre debes consultar a un dermatólogo.

Fuente de información: bellecoteparis.com

Si sientes que la apariencia de tus arrugas puede ser preocupante, siempre debes consultar a un dermatólogo.

Según los mejores dermatólogos, ducharse a diario, ya sea por la mañana o por la noche, suele ser suficiente para mantenerse limpio y saludable.

(Nexstar) “Si le preguntas a cien médicos diferentes, obtendrás cien respuestas diferentes”, dijo a Nexstar Alok Vij, M.D., dermatólogo de la Clínica Cleveland. “Pero en muchos casos es más una cuestión de preferencia personal”.

Vij, sin embargo, dijo que cree que hay una respuesta “definitiva” al debate sobre las lluvias matutinas y vespertinas en lo que respecta a la higiene general, pero advirtió que su respuesta viene con varios calificativos.

“Creo que es importante ducharse antes de acostarse si se ha ensuciado o visiblemente sucio, o si ha aplicado algún tipo de aerosol químico (un repelente de insectos, protector solar), cualquier cosa con fragancias o aditivos químicos”, dijo Vij. “Si no lo has hecho, si has estado viviendo una vida limpia y no has hecho ejercicio… no necesariamente hay un mejor momento para ducharte”.

Dawn Marie Davis, M.D., del departamento de dermatología de Mayo Clinic, generalmente está de acuerdo en que las duchas deben realizarse después de que la piel se “sucia, irrita o suda”.

“Algunos pacientes con piel sensible, y particularmente aquellos con dermatitis atópica (eccema), encuentran que ducharse o bañarse antes de acostarse es útil para eliminar los irritantes de la piel y también ayuda con la higiene del sueño”, señaló Davis en un comunicado enviado por correo electrónico a Nexstar.

Vij añadió que los pacientes con eccema o psoriasis podrían beneficiarse de una ducha nocturna para calmar la picazón en la piel antes de aplicar medicamentos tópicos. (Los medicamentos tópicos, dijo Vij, generalmente son seguros para dejarlos en el cuerpo mientras se duerme, al igual que los humectantes suaves).

Pero para que nadie piense que ducharse antes de acostarse mantiene las sábanas completamente limpias, los mejores dermatólogos tienen malas noticias: es probable que su cama esté llena de células muertas de la piel y probablemente de sudor, sin importar a qué hora del día se duche.

Como señalan los investigadores, también hay otro factor importante que determina cuándo una persona prefiere ducharse, y tiene que ver con sus rituales de vigilia o sueño.

Muchos defensores de las duchas matutinas han dicho que bañarse más temprano en el día los despierta, y las encuestas parecen respaldar sus afirmaciones. Las personas que se duchan por la mañana y que participaron en una encuesta de 2022 realizada por la Sleep Foundation sintieron de manera abrumadora (81%) que la práctica les impulsó el día. Y en una encuesta independiente de 2023, un porcentaje ligeramente mayor de participantes que se ducharon por la mañana dijeron que se sentían más productivos en el trabajo y con más energía en comparación con las respuestas de los bañistas nocturnos.

Mientras tanto, investigadores de la Universidad de Texas en Austin analizaron datos de más de una docena de estudios sobre el sueño y concluyeron que un baño o una ducha caliente, al menos una hora antes de acostarse, ayuda al cuerpo a regular la temperatura y conciliar el sueño más rápido a la hora de acostarse.

“Se trata de sentirse lo mejor posible cuando se presenta al mundo”, dijo Vij, quien también reconoció el papel que juega una buena noche de sueño en el comportamiento exterior de una persona. “Si [eso significa] una ducha por la mañana, o… te sientes mejor cuando te limpias cuando te acuestas, hazlo por todos los medios”.

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Penelope Cruz protagoniza videoclip del rapero Residente de su nuevo sencillo “313” canción que interpreta junto a Silvia Pérez Cruz y que forma parte de su nuevo álbum “Las letras ya no importan”.

Penélope Cruz aparece en el nuevo videoclip del puertorriqueño Residente. La actriz española se muestra como el personaje principal del videoclip ‘313’ canción que René Pérez interpreta junto a Silvia Pérez Cruz y que forma parte de su nuevo álbum ‘Las letras ya no importan’.

Fue la tarde del martes 20 de febrero cuando ex exlíder de Calle 13 brindó algunos adelantos del mencionado sencillo, junto a Cruz. En el mensaje difundido en su Instagram, René agradeció a su equipo, y en especial a Penélope.

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“Ya salió el tema “313”, el número que me apareció en todas partes durante todo un año se convirtió en canción. Este audio visual lo dirigí con el alma guiado por Valentina y tuve la suerte de trabajar junto a un equipo que le metió con todo el espíritu. Hay mucha gente a la que agradecer. A Penélope por tu talento, tu tiempo y porque desde Jamón Jamón, Belle Epoque y Abre los ojos todos en el planeta estamos enamorados de ti”, escribió el cantante en su instagram.

La canción de Residente se inspira en su amiga, una violinista talentosa que ya falleció. “Valentina, desde que te fuiste me empezó a salir el número 313 por todos lados: en las habitaciones de hotel, en el teléfono, en los relojes, en el microondas, en las direcciones, en todos lados. No sabía que el número 313 estaba conectado contigo”, confesó Residente.