Los 3 consejos de Harvard para alcanzar la felicidad
El estudio de 85 años de Harvard sobre la felicidad sugiere que las relaciones sólidas, las actividades significativas y un […]
Bienestar
"Aprender a amarte a ti mismo" podría ser, en realidad, "el amor más grande de todos".
Para experimentar la verdadera felicidad en la vida, es importante tomarse el tiempo para comprenderse mejor a uno mismo y
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La capacidad de experimentar y expresar emociones es más importante de lo que crees. Regular tus emociones sin reprimirlas ni
Un retiro de bienestar espiritual sin salir de la ciudad
Tú decides cómo será exactamente tu retiro de bienestar y cuánto durará. Tal vez reserves una tarde o un día
Consejos para sentarse menos y moverse más
Necesitamos movernos más y sentarnos menos a lo largo del día. Un poco de actividad física es mejor que nada.
¿Pueden las luces navideñas hacerte sentir feliz?
Sí, las luces navideñas pueden hacerte sentir feliz porque estimulan visualmente el centro de recompensa del cerebro, provocando la liberación
Preguntas esenciales para conocerte mejor
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Los científicos revelan cuántas horas de sueño se necesitan para un envejecimiento exitoso
El estudio involucró a 3.306 participantes de 45 años o más, cuyos hábitos de sueño se registraron en 2011, 2013
Ideas de regalos de Feng Shui para Navidad
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Cómo sacar el agua de los oídos
Publicando en webmd.com Aunque la natación suele ser la causa, puede quedar agua atrapada en el canal auditivo por cualquier
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Para mantenerse activo durante vuelos largos, viajes en tren y escalas, concéntrese en ejercicios simples como caminar cuando sea posible,