Ansiedad nocturna: causas y consejos para aliviarla
La ansiedad puede empeorar por la noche, pero conocer los desencadenantes y las formas de controlar los síntomas puede tener un gran impacto en la calma de la mente. Revisado por: Austin Lin, MD Todos hemos pasado por eso: estás exhausto después de un largo día y solo quieres relajarte e irte a dormir, pero […]
Despídete del cansancio: 9 técnicas para aumentar tu energía de manera natural
Para aumentar de forma natural sus niveles de energía, céntrese en: dormir lo suficiente, mantenerse hidratado, hacer ejercicio con regularidad, controlar el estrés y llevar una dieta equilibrada con horarios de comida adecuados; estas prácticas pueden combatir significativamente la fatiga sin depender de estimulantes Controle el estrés Las emociones inducidas por el estrés consumen enormes […]
La historia de amor entre Penélope Cruz y Javier Bardem
Penélope Cruz y Javier Bardem se conocieron durante más de una década antes de enamorarse, y desde entonces han logrado mantener su vida personal relativamente privada. Cruz y Bardem comenzaron a salir en 2007. Se casaron en secreto en las Bahamas en julio de 2010. La pequeña ceremonia se celebró en la casa de un […]
Qué es lo que realmente ocurrió detrás del tenso encuentro entre Salma Hayek y Nicole Kidman en París
El tenso momento entre Salma Hayek y Nicole Kidman en el desfile de Balenciaga durante la Semana de la Moda de París en septiembre de 2024 probablemente se debió a la abrumadora multitud de fotógrafos y no a un desacuerdo entre las dos actrices: Un videoclip del incidente se volvió viral y dio lugar a […]
Cómo usar el Feng Shui para mejorar la energía en los espacios de tu hogar
El Feng Shui es una práctica tradicional china que utiliza la geometría y la simetría para ayudar a equilibrar el flujo de energía en tu espacio vital. Durante miles de años, las amas de casa lo han utilizado para lograr paz y prosperidad en un entorno más armonioso. A continuación, se ofrecen algunos consejos de […]
Julia Roberts se despide de su cabello largo
Este año, Julia Roberts se deshizo de sus largos mechones castaños y los reemplazó con un dramático corte de pelo bob rubio. Julia Roberts, de 56 años, sorprende con su nuevo bob rubio look. Este corte es perfecto para mujeres mayores de 50 años que buscan un cambio de imagen. Cuando salió a hablar en […]
‘Cien años de soledad’ la serie llega a Netflix
Netflix ha lanzado un adelanto de Cien años de soledad, la adaptación en serie de la novela de Gabriel García Márquez que llegará a la plataforma a finales de este año. El 11 de diciembre de 2024, Netflix estrenará Cien años de soledad, una adaptación muy esperada de la célebre novela del premio Nobel Gabriel […]
Estilo de vida saludable: puedes realizar actividades de entretenimiento que te ayuden a relajarte
Descripción general de la IA de Google Incorporar actividades de entretenimiento relajantes a su estilo de vida puede contribuir significativamente a su salud general al ayudar a controlar el estrés y promover el bienestar mental; por ejemplo, leer, escuchar música, tomar un baño tibio, hacer jardinería, practicar yoga, meditar o participar en pasatiempos creativos como […]
El yoga y el ejercicio de bajo impacto reducen la incontinencia urinaria en mujeres mayores
Un estudio de 12 semanas muestra que el yoga y el ejercicio de bajo impacto pueden reducir significativamente los episodios de incontinencia urinaria en mujeres mayores, ofreciendo una alternativa segura y accesible a los medicamentosEs más probable que los entrenadores personales trabajen con clientas que tienen problemas de incontinencia, lo que podría ser un obstáculo […]
Cómo dominar la técnica del abrazo de mariposa para aliviar la ansiedad
La técnica del abrazo de la mariposa es un método de autoconfort diseñado para aliviar la ansiedad, el pánico y la angustia. Implica movimientos rítmicos de golpeteo o toqueteo en el cuerpo para crear una sensación de confort y seguridad. Cómo practicar: Coloca las manos: cruza los brazos sobre el pecho, de forma similar a […]