Category: Psicología
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Señales emocionales de demasiado estrés
Tus emociones pueden indicar cuando estás bajo demasiado estrés. Por ejemplo, sentirse irritable o abrumadoramente temeroso pueden ser signos de estrés, así como cambios atípicos de humor. El estrés, definido como tensión emocional o tensión mental, es un sentimiento muy común para muchos de nosotros. Según la Asociación Estadounidense de Psicología (APA), el nivel promedio…
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5 consejos para comenzar a cuidar de tu salud mental
Hay un cliché que dice “no puedes dar lo que no tienes”. Por eso también debes cuidarte a ti mismo para poder cuidar a los demás, incluidas las personas que amas. Y cuando decimos cuidar de ti mismo, nos referimos a tu salud general, incluida tu salud mental, lo que conlleva tu bienestar psicológico, emocional…
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Psicólogo de Harvard: si responde “sí” a cualquiera de estas 9 preguntas, estará “más seguro emocionalmente que la mayoría”
Por: Dra. Cortney Warren, colaboradora CNBC.COM – Las personas emocionalmente seguras se sienten empoderadas, confiadas y seguras. Viven auténticamente y se apegan a sus propios valores y creencias, incluso cuando hacerlo puede perjudicar a los demás. Como psicóloga formada en Harvard, he visto cómo la seguridad emocional también puede ayudar a las personas a sentir…
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¿Cómo se pueden controlar los ataques de ira?
La ira es una emoción normal y saludable. Sin embargo, puede ser un problema si le resulta difícil mantenerlo bajo control. “Puedes controlar tu ira y tienes la responsabilidad de hacerlo”, dice la psicóloga clínica Isabel Clarke, especialista en manejo de la ira. Reconoce tus señales de ira: tu corazón late más rápido y respiras…