Cómo preparar el té de lavanda que calma los nervios y ayuda a dormir bien
La lavanda, o Lavandula angustifolia, es una de las flores y aceites esenciales más utilizados en aromaterapia por sus propiedades relajantes. A menudo se promociona por sus efectos calmantes sobre la mente, especialmente cuando se utiliza como ayuda para dormir. Algunas investigaciones han descubierto que es beneficioso para ayudar a las personas que duermen inquietas […]